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2016-09-05
職場減壓方式不對會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)
拿家人撒氣：有些人經(jīng)常為一點(diǎn)小事與家人大吵大鬧，很可能也是因?yàn)樾睦韷毫^大，但又沒有恰當(dāng)?shù)那佬箤?dǎo)致。
標(biāo)簽: 減壓 心理 負(fù)擔(dān) 
2016-09-05
支招七個(gè)快速減壓法 快樂生活
閉上眼睛，停止思考?jí)毫^大還在死撐嗎?完全沒有必要。不如放下手中的工作，讓自己的內(nèi)心放空幾分鐘。關(guān)上顯示器，閉上雙眼，腦子里什么都不要想，幾個(gè)深呼吸，壓力在不經(jīng)意間就被釋放出去了~~
標(biāo)簽: 減壓法 快樂 生活 
2016-09-05
專家表示：拖延癥會(huì)增加心理壓力
辦事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的問題，有些人甚至一件事要拖幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月的時(shí)間才能徹底的解決，有人認(rèn)為這種拖延只是一種壞習(xí)慣，而有些人則認(rèn)為這是一種心理疾病，叫做拖延癥。
標(biāo)簽: 拖延癥 心理 壓力 
2016-09-05
介紹四大新式解壓法 讓你快樂工作每一天
如果外界噪聲讓你難以入眠，那就人為制造一些“白色噪聲”，比如讓電視機(jī)一直小聲地開著，蓋過討厭的噪聲。睡覺前少量吃些小點(diǎn)心，只一點(diǎn)點(diǎn)是不會(huì)發(fā)胖的，這樣夜里就不致于因?yàn)轲囸I而驚醒。
標(biāo)簽: 健康 解壓法 快樂 
2016-09-04
當(dāng)我們談?wù)摪踩袝r(shí),我們在說些什么 ?
構(gòu)建自我評價(jià)的體系也意味著重新認(rèn)識(shí)自己。接納自己，允許自己犯錯(cuò)，接納自己的認(rèn)知和能力的局限。批判性的聽取外在對自己的評價(jià)，不要讓外在的評價(jià)影響了自己內(nèi)心的真實(shí)的想法。
標(biāo)簽: 健康 心理 安全感 
2016-08-28
現(xiàn)代人必備7種心理減壓良藥
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會(huì)影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要，同時(shí)，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
標(biāo)簽: 現(xiàn)代人 心理 良藥 
2016-08-28
職場中的高壓男人減壓的法寶是什么
許多都市男女迷上了“網(wǎng)”，足不出戶也可以一覽天下事。盡管網(wǎng)上的病毒多得讓人擔(dān)心，網(wǎng)上購物不敢過分盼望，但網(wǎng)上聊天卻總讓人覺得網(wǎng)上世界很精彩，一來二去就可以結(jié)識(shí)不少網(wǎng)友，還可以來一段令人癡迷的網(wǎng)戀。
標(biāo)簽: 職場 高壓 法寶 
2016-08-28
常做5件小事讓你生活充滿活力
當(dāng)你在面對一個(gè)非常惱人的局面時(shí)——比如說堵在路上半點(diǎn)動(dòng)彈不得，而原本你可以避開這條路的——千萬不要責(zé)怪自己。
標(biāo)簽: 健康 心理 活力 
2016-08-28
6個(gè)好方法讓女人從此不再情緒化
做最壞打算。大聲表白“我愛你”，他不領(lǐng)情，又能怎樣?想在開會(huì)時(shí)提議全新方案，就算被否決，又會(huì)如何?遇到讓你擔(dān)心害怕的問題時(shí)，先設(shè)想一下自己的底線。如果都能接受，就沒什么讓自己畏首畏尾的理由了!
標(biāo)簽: 好方法 女人 情緒化 
2016-08-28
職場人士4步走出受批評后的壞情緒
擁抱后，女友建議亦凡把挨批時(shí)的感受說出來，并不斷給予認(rèn)可。這讓亦凡宣泄了不良情緒。若沒有傾聽者，也可以把這些寫紙上。
標(biāo)簽: 職場 心理 壞情緒