現(xiàn)在大部分人都面臨著巨大的學(xué)習(xí)和工作壓力,那么有沒(méi)有辦法可以減壓?七種迅速又有效的減壓好方法,讓你打開減壓閥,十幾分鐘,把蓄積已久的壓力統(tǒng)統(tǒng)釋放出來(lái)!
1、看幽默視頻大笑,是緩解壓力最好的良藥。消沉的情緒讓壓力越聚越多,直到身體不能承受為止~何苦呢?看一段搞笑的視頻,笑到肚子痛才過(guò)癮!因?yàn)橛袑W(xué)者發(fā)現(xiàn),在觀看搞笑視頻時(shí),流向心臟的血液也會(huì)增加22%,從而刺激體內(nèi)快樂(lè)激素(血清素神馬的~)分泌,整個(gè)人也會(huì)變得興奮起來(lái)~
2、一個(gè)大大的擁抱。女人骨子里都是情感動(dòng)物,撐不下去的時(shí)候最希望得到一個(gè)溫暖的懷抱,不要總擺出一副女戰(zhàn)士的樣子,適當(dāng)向愛(ài)人索要一個(gè)大大的擁抱,你會(huì)發(fā)現(xiàn)負(fù)重感瞬間消失不見了!研究發(fā)現(xiàn),和戀人、朋友、親人間的深情擁抱,能夠刺激體內(nèi)情感激素的分泌(多巴胺、內(nèi)啡肽、垂體后葉加壓素等等),從而幫助女人減壓;與愛(ài)人的親密接觸還能有益血壓健康呢~
3、吃一塊黑巧克力女人需要黑巧,因?yàn)樗軒?lái)快樂(lè)。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)對(duì)照研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持2周每天吃一小塊黑巧的實(shí)驗(yàn)組要比不食用黑巧的對(duì)照組壓力激素(腎上腺素等)少很多,另外可可中的類黃酮成分,具有舒血管的作用,能夠降低血壓,讓女人的心態(tài)放輕松~
4、按壓合谷穴合谷穴就是我們俗稱的虎口,即拇指和食指間柔軟的部分。當(dāng)感覺(jué)自己壓力就快溢出來(lái)的時(shí)候,不妨按壓虎口并順時(shí)針揉動(dòng),力度以稍感覺(jué)酸麻為宜,因?yàn)檩p微的疼痛感能夠轉(zhuǎn)移心理的焦慮與不安。
5、閉上眼睛,停止思考?jí)毫^(guò)大還在死撐嗎?完全沒(méi)有必要。不如放下手中的工作,讓自己的內(nèi)心放空幾分鐘。關(guān)上顯示器,閉上雙眼,腦子里什么都不要想,幾個(gè)深呼吸,壓力在不經(jīng)意間就被釋放出去了~~
6、和閨蜜聊八卦。女人愛(ài)聊八卦是天性,在“捕風(fēng)捉影”、“相互分享”過(guò)程中能將注意力從痛苦的經(jīng)歷中轉(zhuǎn)移出去。也有研究顯示,聊八卦可以增加體內(nèi)黃體素的水平,有效降低壓力對(duì)身體的侵害。只要不是惡意攻擊,偶爾“八一八”也無(wú)傷大雅~
7、抱住柔軟的東西。重壓之下,有時(shí)候需要的不是更堅(jiān)強(qiáng),而是些柔軟的東西。當(dāng)遭遇壓力或者壞情緒侵襲時(shí),緊緊摟住一些柔軟的物品,便不會(huì)再感到恐慌與無(wú)助了。抱枕、公仔、玩偶、你家的寵物貓……緊緊抱住他們,那怕只有幾分鐘,也讓自己不堪重負(fù)的心慢慢安靜下來(lái)!
用于早期妊娠的診斷。
健客價(jià): ¥7.8適用于婦女早期妊娠的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9適用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥75千金洗液能快速抑制金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、白色念珠菌、霉菌等致病微生物,適用于產(chǎn)褥期、經(jīng)期、人工流產(chǎn),性生活前后的保潔、抑菌、除味的護(hù)理保健。
健客價(jià): ¥121、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥871.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥431.治療低鉀血癥各種原因引起的低鉀血癥。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)性、多源性早搏或快速心律失常。
健客價(jià): ¥61.用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全;對(duì)于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差; 2.用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià): ¥38大衛(wèi)早早孕檢測(cè)試盒經(jīng)大量試驗(yàn)證實(shí),能快速、可靠地檢測(cè)出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡(jiǎn)單易懂,靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià): ¥0.8本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏、流涕和鼻癢;鼻粘膜充血/鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。
健客價(jià): ¥69本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀,如打噴嚏,流涕和鼻癢、鼻粘膜充血鼻塞;以及眼癢、流淚和充血;腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢,并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。
健客價(jià): ¥26用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥1581、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià): ¥2831.治療低鉀血癥 各種原因引起的低鉀血癥, 如進(jìn)食不足、嘔吐、嚴(yán)重腹瀉、應(yīng)用排鉀利 尿藥、低鉀性家族周期性麻痹、長(zhǎng)期應(yīng)用糖 皮質(zhì)激素和補(bǔ)充高滲葡萄糖等。2.預(yù)防低鉀血癥當(dāng)患者存在失鉀情況,尤其是如果發(fā)生低鉀血癥對(duì)患者危害較大時(shí)(如洋地黃化的患者),需預(yù)防性補(bǔ)充鉀鹽,如進(jìn)食很少、嚴(yán)重或慢性腹瀉、長(zhǎng)期服用腎上 腺皮質(zhì)激素、失鉀性腎病、以及Bartte's綜合征等。3.洋地黃中毒引起頻發(fā)、多源性早搏或快
健客價(jià): ¥7安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測(cè),可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥35殺滅99.9%的口腔常見菌;5分鐘快速殺菌;去除茶漬、咖啡漬等污漬;去除牙菌斑;去除異味清潔口氣。
健客價(jià): ¥117殺滅99.9%的口腔常見菌;5分鐘快速殺菌;去除茶漬、咖啡漬等污漬;去除牙菌斑;去除異味清潔口氣。
健客價(jià): ¥681. 作為二級(jí)預(yù)防,降低心肌梗死死亡率。 2. 高血壓(單獨(dú)或與與其它抗高血壓藥合用)。 3. 勞力型心絞痛。 4. 控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常??捎糜谘蟮攸S療效不佳的房撲、房顫心室率的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善 患者的癥狀。 5. 減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 6. 配合α受體阻滯
健客價(jià): ¥38使用于分泌物異常,白帶異味,陰部瘙癢等細(xì)菌性陰道炎,混合感染性陰道炎及慢性宮頸炎的殺菌抑菌,對(duì)有味的霉菌,滴蟲細(xì)菌,大腸桿菌金黃色葡萄球菌均有抑制作用,快速消炎殺菌,止癢,祛味留香。特別的維E潤(rùn)陰配方不傷益菌,常用能有效解決陰道干燥的煩惱,保持肌膚彈性潤(rùn)滑,不干澀。潤(rùn)陰護(hù)陰,亦是房事前后,日常潔陰的護(hù)理佳品。
健客價(jià): ¥16.2用于手臂測(cè)量的全自動(dòng)電子血壓計(jì),應(yīng)用示波法,能夠快速、簡(jiǎn)便地測(cè)量血壓值和脈搏數(shù)。適用于成人無(wú)創(chuàng)血壓和脈搏的測(cè)量。
健客價(jià): ¥1451.作為二級(jí)預(yù)防,降低心肌梗死死亡率。 2.高血壓。 3.勞力型心絞痛。 4.控制室上性快速心律失常、室性心律失常,特別是與兒茶酚胺有關(guān)或洋地黃引起心律失常。可用于洋地黃療效不佳的房撲、房顫心室率5.的控制,也可用于頑固性期前收縮,改善患者的癥狀。 6.減低肥厚型心肌病流出道壓差,減輕心絞痛、心悸與昏厥等癥狀。 7.配合α受體阻滯劑用于嗜鉻細(xì)胞瘤病人控制心動(dòng)過(guò)速。 8.用于控制甲狀
健客價(jià): ¥16本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥428