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2016-08-28
心理專(zhuān)家推薦四招助你減輕職場(chǎng)壓力
開(kāi)發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì)有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如，主動(dòng)和剛認(rèn)識(shí)的朋友打招呼，獨(dú)自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無(wú)所畏懼的魄力。
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2016-08-28
員工帶狗上班居然可以提高工作效率
研究人員發(fā)現(xiàn)，所有人每天上班時(shí)唾液檢測(cè)所顯示的壓力荷爾蒙水平都不高;上班幾個(gè)小時(shí)后，帶狗上班的人自我感覺(jué)壓力減小，其他人則自感壓力增加。
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2016-08-28
都市職場(chǎng)男性心理解壓的招數(shù)
家庭危機(jī)工作環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及家庭成員之間的價(jià)值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒(méi)有沖突理由的情況下，壓力也會(huì)通過(guò)家庭降臨到你頭上。這使許多白領(lǐng)男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)，有時(shí)又心情焦躁、心煩意亂。
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2016-08-28
推薦三大心理療法輕松助你減掉職場(chǎng)壓力
即開(kāi)導(dǎo)其思想，使其放松，以此減輕他們的病情，抑制老年病的發(fā)展。即使有一些老年人的疾病能用藥物或手術(shù)治療，若再配合做些心理治療，患者的病體會(huì)恢復(fù)得更快，舊病復(fù)發(fā)率也將明顯降低。
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2016-08-28
教你如何輕松告別7大壞情緒
凌亂不堪的房間或辦公室會(huì)令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。
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2016-08-28
怎樣的生活方式有助于釋放心理壓力
一方面，可愛(ài)的卡通形象可以引起人們愉快的回憶、帶來(lái)歡笑，如在床頭貼一張《貓和老鼠》的海報(bào)，會(huì)讓人聯(lián)想起其中的詼諧情節(jié)、不由莞爾一笑
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2016-08-28
推薦五個(gè)方法助你輕松減壓
學(xué)會(huì)自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下，找信得過(guò)的人想說(shuō)便說(shuō);想休息便休息;想娛樂(lè)便娛樂(lè)，實(shí)在不想做事時(shí)可暫時(shí)放下;可以追求卓越，但無(wú)需求十全十美。
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2016-08-28
女強(qiáng)人需要注意以下幾點(diǎn)最重要
正視社會(huì)分工的角色分配，給予適當(dāng)?shù)目臻g給男性，給他們展現(xiàn)男子漢氣概和作為男性應(yīng)有的堅(jiān)強(qiáng)、擔(dān)當(dāng)?shù)绕焚|(zhì)。
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2016-08-28
心理調(diào)適的重要方法——學(xué)會(huì)合理變通
人的心理問(wèn)題長(zhǎng)期不能解決，往往與他們的消極心理固著有關(guān)。如何克服心理固著，有效的方法是進(jìn)行心理位移，即選擇一種新的、高層次的、積極的、利于他人和社會(huì)的心理認(rèn)知固著代替舊有的心理認(rèn)知固著，從而改變消極的心理狀態(tài)，這就是心理升華法。
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2016-08-28
職場(chǎng)壓力大 推薦輕松減壓全攻略
哭泣族：壓力太大時(shí)，找個(gè)沒(méi)人的地方痛哭一場(chǎng)也未嘗不可。據(jù)說(shuō)，哭泣治療法在外表光鮮的白領(lǐng)中很流行，周末時(shí)分、或者夜深人靜之時(shí)放聲大哭一場(chǎng)，將體內(nèi)造成情緒壓力的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)排除掉。
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