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2016-09-05
職場女性壓力大 傾訴是解壓的最佳選擇
由于女人和同行之間的溝通更開放、自然，并且能夠給予對方同等的回饋，所以這種親密關(guān)系，更容易在女人和女人之間產(chǎn)生。
標(biāo)簽: 女性 傾訴 選擇 
2016-09-05
專家支招：助上班族對抗“心理罷工”
上班族的心理罷工常常由職業(yè)倦怠引發(fā)。職業(yè)倦怠，又稱職業(yè)枯竭，是指上班族在工作重壓之下體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。
標(biāo)簽: 專家 上班族 心理 
2016-09-05
加班一族的心理健康被丟棄在哪里
比如在剛換單位或部門，或是面臨考核和挑戰(zhàn)時。但是，如果長年累月如此，就要問一下自己了：這真的是我想要的生活嗎?亦張亦弛是文武之道，職場上也需要如此，長期透支不但不能帶來超值的回報，還往往有工作效率低的副作用。
標(biāo)簽: 加班 心理 健康 
2016-09-05
10個好習(xí)慣 幫助你排解壓力
通過騰出一個非常簡潔的工作空間，可以極大地減少精神分散的情況或由于擁擠而產(chǎn)生的壓力。你的注意力能以一種自然的方式，更容易地集中在最重要的事情上，思考如何擁有這樣一個工作環(huán)境吧。
標(biāo)簽: 健康 好習(xí)慣 壓力 
2016-09-05
職場中如何減壓活出輕松的自己
缺乏社會認(rèn)同感、社會價值觀評價較差等級的工作，也易導(dǎo)致長期缺乏自我認(rèn)同感、成就感，以及缺少滿足心理上需求，這也包括工作前瞻性等因素。
標(biāo)簽: 職場 輕松 自己 
2016-09-05
推薦3個簡單小方法 助你快樂大笑每一天
你知道嗎?情緒就像打瞌睡一樣會傳染，快樂的事分享給大家會讓所有人都開心。家人、閨蜜、愛人是最了解你的人，永遠(yuǎn)不要吝嗇與他們分享快樂心情。
標(biāo)簽: 簡單 小方法 快樂 
2016-09-05
身體的這些跡象 告訴你該減減壓了
在你承受壓力時，身體會激發(fā)出激素產(chǎn)生攻擊或逃避的意識，進(jìn)而血壓升高，心率加速，肌肉緊張。如果你努力逃脫這一狀況，非常好。
標(biāo)簽: 身體 健康 跡象 
2016-09-05
心理壓力大時健康釋放的幾種小絕招
學(xué)會自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下，找信得過的人想說便說;想休息便休息;想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越，但無需求十全十美。
標(biāo)簽: 心理 健康 小絕招 
2016-09-05
職場想減壓 記歌詞是個好辦法
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素C有助降低人體應(yīng)激激素水平。研究人員建議，每天喝兩杯約250毫升的橙汁，不僅滿足身體對維生素C的需求，還能降低壓力。
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2016-09-05
六招助你趕走抱怨 讓工作快樂起來
當(dāng)然，這并不是讓我們成為辦公室里的抱抱熊，也不是讓我們對同事投入過度的感情。專家建議，笑能帶來心理上的奇效，同事之間應(yīng)該多在一起找樂。笑永遠(yuǎn)都是化敵為友的最好辦法。坐等別人主動示好，則是非常消極的。
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