最新發(fā)布

2016-08-28
壓力大怎么辦 養(yǎng)寵物益于工作減壓
穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。與此同時，當(dāng)人們穿上自己認為非常“順眼”的衣服，自我感覺良好時，就會重新鼓起面對現(xiàn)實的信心和勇氣。
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2016-08-28
輕松減壓：怎樣在下班后放松自我
給自己創(chuàng)立某種“儀式”，以它為界將每天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談?wù)搶W(xué)校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁……
標(biāo)簽: 健康 下班 放松 
2016-08-28
每天散步有益身心健康 讓你輕松達到減壓效果
具有自發(fā)而庸俗的思想。比如說自己的體力能力不及了，就不要追求太高的目標(biāo);太高的目標(biāo)，就會給自己過分的壓力。有的時候我們也需要一些自得其樂，需要一些知足常樂。
標(biāo)簽: 身心 健康 輕松 
2016-08-28
職場抑郁要怎么才能自我治療呢？
但是不該忍時也不要強忍，如果對方實在侵犯了你的利益或權(quán)利，你就要說出來，不過要以適當(dāng)?shù)姆绞?，而不是要憤怒，或背后嫉恨報仇。如此，才能不給自己造成壓力。
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2016-08-28
專家介紹：冥想發(fā)呆也能輕松減壓
專家解析：在家中做SPA免去路程的麻煩，放松更徹底。但不同類型的皮膚應(yīng)選擇不同功能的精油和護理用品，皮膚類型可通過對專業(yè)美容機構(gòu)的咨詢和測試后確定。
標(biāo)簽: 專家 發(fā)呆 輕松 
2016-08-28
職場壓力大 怎樣擺脫“下班沉默癥”
人們渴望優(yōu)秀和成功，很多時候會強迫自己做些認為“對”的事，看似目標(biāo)明確，其實是在很盲目地追逐中迷失自我。所以，一個人應(yīng)該首先明確，努力地工作是為了更好地生活，而工作不是生活的全部，不強迫成功，多些順其自然。
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2016-08-28
專家支招：如何解決職場中“亞歷山大”
要把注意力放在自身的提升，爭取成為無法被取代的人。外界因素?zé)o法改變，但自己卻是可以提高的，很多人的焦慮其實是來自“本領(lǐng)恐慌”，不妨利用業(yè)余時間為自己充充電，上些提升興趣能力的培訓(xùn)班或心靈輔導(dǎo)課是不錯的選擇。
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2016-08-28
給心靈減負的9大減壓心得
管理好自己的手機短信和郵箱，就像管理好個人形象一樣，能夠增加快樂。一般來說，手機上保留的短信不要超過十條，電子郵件保留最近的20封左右即可，這會讓生活更清爽。
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2016-08-28
畢業(yè)生遇工作生活婚姻壓力
鐘鳴就職于北京一家國企，收入在同學(xué)中不低，但他依然覺得壓力“大得受不了”。“留在這里，就要在這扎根生活，可光房子就能壓死你!前幾天一個同事在通州買了房子，每平方米近兩萬元!看看房價，不知道什么時候才能買得起房，都要絕望了?！?
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2016-08-28
職場壓力大于天 讓你應(yīng)付自如的方法
在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。
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