最新發(fā)布

2016-08-21
心理醫(yī)生教你減壓讓你輕松工作
想像：想像可以幫助緩解緊繃的神經。如想象自己在藍天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平和的感受，這樣可在短時間內緩解緊張，恢復精力。
標簽: 心理醫(yī)生 健康 治療 
2016-08-21
不要每件事情都要過分的追求完美
有一個雕刻家，他的雕刻技術非常好，因為他致力于追求藝術的完美，所以他雕刻出來的所有雕像都跟真的一模一樣，令人分辨不出真假。有一天一個占星師告訴他，他的死亡即將來臨。雕刻家非常傷心和害怕，他和其他人一樣想要避免死亡。最后想了很久終于想出來了一個辦法……
標簽: 健康 心理 完美 
2016-08-21
換個角度看世界你就會有不同的想法
停頓了一下：“我總是換個角度來想事情。比如，我覺得出來開車，其實是客人付錢請我出來玩。像今天，我碰到了你，花錢請我去郊區(qū)完，這不是很好嗎?
標簽: 角度 心理 世界 
2016-08-21
減壓事在必行 健康生活從減壓開始
專家介紹，近期以來像這樣突然失明、耳聾、失音，甚至肢體癱瘓、突然間痙攣發(fā)作、全身發(fā)抖的“怪病”并不少見。上述的那位患者得的是一種非器質性的耳聾，是由于壓力累積，心理問題向軀體“轉移”了。
標簽: 心理 生活 健康 
2016-08-21
揭秘：你意想不到的壓力來源
短暫的壓力并不會影響睡眠。但不重視這種現(xiàn)象，進而導致長期缺乏睡眠會讓人易激惹性增強，更難處理壓力。調查顯示，忽略因壓力造成的失眠問題會讓人進入惡性循環(huán)中。
標簽: 健康 心理 壓力 
2016-08-21
減壓釋放利健康 色療方法就不錯
紅色：會使人產生活潑、生動、不安的反應。它飽含著一種力量、熱情，它會刺激和興奮神經系統(tǒng)，增加腎上腺素分泌和增強血液循環(huán)。
標簽: 健康 心理 色療 
2016-08-21
七大職場快速減壓的方法
誰都知道按摩可以讓人徹底放松下來，但根據(jù)焦慮與抑郁的最新研究，邊深呼吸邊聽舒緩的音樂可以將人的焦慮情緒降低40%左右，這和連續(xù)接受三個月按摩治療所達到的效果一樣。這么便宜又便捷的減壓方法，你是不是很喜歡呢?
標簽: 健康 職場 快速 
2016-08-21
心情煩躁 心理焦慮該如何解決
現(xiàn)在我們應該都知道冥想就是放松，但科學家們同時也發(fā)現(xiàn)冥想實際會增加大腦內的灰質——可令體內的壓力減少的物質。很多專業(yè)人士都強調了冥想對焦慮、情緒和壓力癥狀的積極作用。
標簽: 心情 健康 心理焦慮 
2016-08-21
借助外力來解除壓力方法
購買或制作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，第二天出門之前絕不去碰它。
標簽: 外力 壓力 方法 
2016-08-21
問題自問幫你輕松解壓
無論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時間，無論讀書、發(fā)呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。
標簽: 健康 心理 問題