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2016-08-24
輕松放下壓力 找回遺失的微笑
“我們要學(xué)會(huì)笑，這個(gè)比任何技能都重要?！睆?jiān)莆浣淌谡f(shuō)，微笑是雙向的，你對(duì)生活微笑，生活也會(huì)對(duì)你微笑。他建議，大家要用心去體會(huì)世俗的快樂，比如健康、家庭、朋友，幸福感才會(huì)增加。
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2016-08-24
緩解內(nèi)心“亞力山大”的方法
不要挑剔不要對(duì)他人期望過高，應(yīng)看到別人的優(yōu)點(diǎn)，不應(yīng)過于挑剔他人行為。世上沒有完美，可能缺少公正，因而要告訴自己，能好最好，好不了也不是自己的錯(cuò)。
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2016-08-23
職場(chǎng)朋友可以適當(dāng)玩游戲來(lái)減壓
現(xiàn)代科學(xué)證明，在進(jìn)行一段時(shí)間的緊張工作之后，讓神經(jīng)放松二十分鐘，再回來(lái)投入工作，可以獲得更高的效率，這一點(diǎn)對(duì)職場(chǎng)人士很是實(shí)用。作為眾多減壓方式之一的游戲，讓人在娛樂之余，也能輕松緩解壓力。
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2016-08-23
哭泣可緩解壓力是真的嗎?
一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人應(yīng)對(duì)壓力的承受能力也不同。通常人們哭泣后，情緒強(qiáng)度會(huì)降低40%，但是壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體有害。
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2016-08-23
生活中的小竅門 助你減壓成功
保持一個(gè)良好的睡眠，據(jù)“哈佛女性健康觀察”月報(bào)報(bào)道，缺覺會(huì)讓人變得易怒，煩躁，情緒化，精力難集中。睡眠不足會(huì)讓你連自己感興趣的事都難以完成，這更加重了焦慮情緒。
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2016-08-23
重壓下的你 該如何自我減壓
當(dāng)消極想法涌入心頭時(shí)可問問自己：我該如何換個(gè)積極的，或是中性的眼光來(lái)看待這個(gè)問題。嘗試在頭腦中畫一個(gè)巨大的紅叉，讓消極想法停止蔓延。然后深呼吸幾次，想點(diǎn)更積極、樂觀的事情。
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2016-08-23
職場(chǎng)中人一定要預(yù)防別讓心病纏上身
患病者多與自身性格有關(guān)，如他們以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，做事追求完美，事后反復(fù)檢驗(yàn)，苛求細(xì)節(jié)。他們過于自我克制、自我關(guān)注，過于謹(jǐn)慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內(nèi)的生化物質(zhì)改變以及大腦某些結(jié)構(gòu)改變有關(guān)。
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2016-08-23
換個(gè)角度看世界你就會(huì)有不同想法的
他停頓了一下：“我總是換個(gè)角度來(lái)想事情。比如，我覺得出來(lái)開車，其實(shí)是客人付錢請(qǐng)我出來(lái)玩。像今天，我碰到了你，花錢請(qǐng)我去郊區(qū)完，這不是很好嗎?
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2016-08-23
最需情感管理的職業(yè)：銷售
一旦員工健康出了問題，不僅會(huì)影響個(gè)人發(fā)展，還會(huì)影響企業(yè)績(jī)效。英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，員工每年由于心理壓力造成的醫(yī)療費(fèi)用和工作缺勤造成的損失達(dá)GDP的10%。
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2016-08-22
大學(xué)生心理咨詢?yōu)榍樗г黾?男生受傷多于女生
每年都在課堂上“教學(xué)生談戀愛”的麻辣老師雷五明介紹，在前來(lái)咨詢的學(xué)生中，有兩成為情所困，與往年相比，今年前來(lái)咨詢的純感情的訴求增多，同時(shí)，男生感情受挫的比例逐漸增加。
標(biāo)簽: 自閉癥 大學(xué)生 心理