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2016-08-20
心理學(xué)專家推薦的四個(gè)減壓大法
很多人抽屜里保存著一大疊購(gòu)物單據(jù)、繳費(fèi)等。這些票據(jù)的使用機(jī)會(huì)其實(shí)幾乎為零，過了一定期限如保修期后最好扔掉，給生活騰空間。
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2016-08-20
要遠(yuǎn)離生活中的十種壓力源
據(jù)美國(guó)統(tǒng)計(jì)，有約76%的美國(guó)人認(rèn)為金錢是他們生活中壓力的主要來源。為了達(dá)到收支平衡而努力奮斗不僅會(huì)引發(fā)焦慮感，還會(huì)影響到認(rèn)知能力。行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家進(jìn)行的研究表明，財(cái)務(wù)壓力還會(huì)導(dǎo)致智商明顯下降。
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2016-08-20
輕松一刻：最欠扁的租房廣告
最好不要是處女，看清楚，最好不要是處女，不然我一時(shí)性起，犯了錯(cuò)，內(nèi)心的罪惡感會(huì)更重，我會(huì)良心不安的。(當(dāng)然不是美女就不用擔(dān)心了，但不能太丑)
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2016-08-20
專家支招：壓力大？換件衣服也能減壓
不穿易皺的麻質(zhì)衣服。不少專家認(rèn)為，在情緒欠佳的日子里，不要穿容易皺的麻質(zhì)衣服。易皺的衣服使人看起來一團(tuán)糟，心理上會(huì)產(chǎn)生一種很不舒服的感覺。
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2016-08-20
減壓第一篇：食物也能夠讓你的心情放松
杏仁中含有豐富的維生素E，一種很好的抗氧化劑，能提高免疫系統(tǒng)機(jī)能。杏仁還含有豐富的維生素B，能幫你渡過難熬的日子。每天小半杯就足夠了。
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2016-08-20
四招集訓(xùn)讓教師們擺脫”開學(xué)綜合癥“
暑期集訓(xùn)的最后一課就是安排開學(xué)工作。為了規(guī)避“開學(xué)綜合癥”的消極影響，在開學(xué)的時(shí)候給教師一個(gè)短時(shí)間的緩沖期，不給教師增加過重的備教負(fù)擔(dān)，學(xué)校把一些必須組織的大型集體活動(dòng)提前到開學(xué)初的一周內(nèi)進(jìn)行。
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2016-08-20
10個(gè)減壓動(dòng)作也會(huì)給身體帶來危害
咬面頰。同咬指甲類似，咬面頰內(nèi)側(cè)也是一種神經(jīng)緊張性習(xí)慣。杰克·林格說，面頰內(nèi)側(cè)被咬后會(huì)腫脹，導(dǎo)致人們經(jīng)常會(huì)咬到這一部位，甚至在傷口愈合后，依然有這一習(xí)慣。
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2016-08-20
面對(duì)心理壓力自我調(diào)整的幾種高效方法
當(dāng)要做的事情很多事，可以進(jìn)行統(tǒng)籌安排：事情往往分為必須做、應(yīng)該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會(huì)增加內(nèi)心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會(huì)減輕壓力。
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2016-08-20
緩解心理壓力的幾種有效方法
催產(chǎn)素雖然一般在性行為、分娩、哺乳時(shí)自然分泌，但如果有與朋友作輕度肌膚接觸的擁抱或者與愛犬嬉戲等行為，也能促使催產(chǎn)素分泌。
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2016-08-20
盤點(diǎn)日常生活中五種輕松減壓的方法
散步。工作中，定時(shí)休息一會(huì)兒，慢慢爬段樓梯，同時(shí)感受樓梯間舒適的溫度，不僅能讓血流更通暢，還能放松心靈。
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