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2016-08-21
教你清理“負(fù)能量”
中國中醫(yī)理論上說，“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。人的情緒會傷及到人的肌理。根據(jù)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人的一些負(fù)面消極情緒產(chǎn)生的時(shí)候，人體內(nèi)會迅速產(chǎn)生許多有毒的激素。
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2016-08-21
求救信號出現(xiàn)預(yù)示身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)
適當(dāng)?shù)膲毫梢宰屓藠^進(jìn)，但是如果壓力超出了身體可負(fù)荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發(fā)疾病。你的壓力超負(fù)荷了嗎?
標(biāo)簽: 求救信號 身體 超負(fù)荷 
2016-08-21
專家教你妙招打敗疲勞
壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發(fā)前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進(jìn)行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發(fā)線，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。
標(biāo)簽: 專家 心理 疲勞 
2016-08-21
用飲食調(diào)理心理壓力大的問題
維生素-蔬果：美國癌癥研究學(xué)院的報(bào)告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，可以預(yù)防約60%的癌癥。
標(biāo)簽: 飲食 心理 壓力 
2016-08-21
誰在摧毀我們的職業(yè)心理健康
主動改變外在壓力源，比如辭去現(xiàn)職;直接并且肯定地告訴老板，工作給你的壓力不要過大;讓自己的生活有規(guī)律;重新安排你的工作和生活的時(shí)間。
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2016-08-21
壓力大易疲倦 職場減壓有妙方
有效解決壓力所引起的容易疲倦身體不適癥狀，除了注意飲食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯?xiàng)l、漢堡，以及帶皮油脂等食物外，更要多補(bǔ)充有抗氧化作用的蔬果、富含天然維生素B、礦物質(zhì)、維他命C，以及胺基酸的食物，來補(bǔ)充人體不足的營養(yǎng)，并達(dá)到緩解疲倦的效果。
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2016-08-21
飲食習(xí)慣能減壓 慢慢吃飯效果佳
請你把生活中的壓力羅列出來。一、二、三、四……你一旦寫出來以后，就會發(fā)現(xiàn)，只要你“各個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
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2016-08-21
夢境提示你的心理壓力太大
幾乎20%~30%的白領(lǐng)“夢疾”患者都不約而同地提到，有過夢見爬樓梯、高山的經(jīng)歷。夢境是壓力的傳遞，因此，遭遇爬山涉水一類的惡夢困擾時(shí)，就應(yīng)當(dāng)提醒自己，找出壓力的來源。
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2016-08-21
正確處理負(fù)面情緒的方法
流淚。當(dāng)你遭遇情緒困擾時(shí)，請別羞于流淚。眼淚本身就是身體給我們處理情緒問題最有利的武器。當(dāng)你淚眼汪汪的哭過之后，你會發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)并不需要如此悲傷，因?yàn)樗苎杆佟⒅苯拥膸湍闩懦熬穸舅亍薄?/p>
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2016-08-20
拋開心理壓力 生活3個(gè)妙招常常用
時(shí)間是最好的解藥，當(dāng)我們出現(xiàn)情感問題與心理壓力時(shí)，隨著時(shí)間的逝去，積極地忘記過去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正自己的認(rèn)知觀念，那么，痛苦的經(jīng)歷將不再會影響你的未來。
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