成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 瘦腿動作有什么?介紹兩個簡單的瘦腿動作

瘦腿動作有什么?介紹兩個簡單的瘦腿動作

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:漂亮的美腿能為你增色不少,想要快速瘦腿有沒有簡單的方法了,目前一些流行的瑜伽瘦腿動作都非常復雜,讓人難以堅持,今天就為大家?guī)?個簡單的瑜伽瘦腿動作,讓你輕松瘦出纖細美腿!

  漂亮的美腿能為你增色不少,想要快速瘦腿有沒有簡單的方法了,目前一些流行的瑜伽瘦腿動作都非常復雜,讓人難以堅持,今天就為大家?guī)?個簡單的瑜伽瘦腿動作,讓你輕松瘦出纖細美腿!

  簡單的動作1、單腿彎曲擺動

  坐在瑜伽墊上,雙腿向前伸直,挺胸抬頭,右腿膝蓋彎曲,右手握住右腳腳踝,左手握住腳趾,把右腿拉起來接近身體,膝蓋彎曲,使小腿上下有節(jié)奏地進行擺動,可以起到放松髖關節(jié)的作用,雙腿各做20秒鐘。

  簡單的動作2、轉動腳踝

  坐在瑜伽墊上,雙腿向前伸直,挺胸抬頭,手臂向身后伸直并支撐地面,上身微微向后仰,腳踝慢慢地并有節(jié)奏地向外向內進行轉動,大約1分鐘左右。

  只要長期堅持,上述的2個簡單的瘦腿瑜伽動作,能迅速幫你減掉“大象腿”擁有迷人雙腿

  (實習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
博客| 类乌齐县| 洛浦县| 喀喇沁旗| 衡阳县| 石家庄市| 东乌珠穆沁旗| 蚌埠市| 嘉祥县| 佳木斯市| 长垣县| 凌源市| 栾城县| 柯坪县| 巢湖市| 达孜县| 洛阳市| 贵南县| 衡南县| 犍为县| 宁国市| 宜宾县| 黔西| 天长市| 周口市| 浪卡子县| 日喀则市| 图木舒克市| 贞丰县| 阿瓦提县| 平阳县| 宁晋县| 积石山| 河南省| 美姑县| 博白县| 武宁县| 饶平县| 绍兴县| 武山县| 南宫市|