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按摩減肥讓你“瘦”夠了 精髓全在這里

2014-03-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:  按摩瘦身是中醫(yī)減肥方法的首選,因為它健康有效。但是不要以為按摩瘦身很簡單,按摩瘦身的精髓就是穴位,隨意掌握按摩瘦身的方法一定要連接穴位,最重要的就是按摸時的手法,看按摩得是否到位,所以說按摩瘦身還是很有學(xué)問的,初學(xué)者的你趕快來了解下吧。

  為食道減負(fù)

  上脘穴的最大作用就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的最佳保護(hù),可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。

  讓毒素不滯留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小肚子、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。

  幫助塑造翹臀

  將身體向前傾30度,然后在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位,按壓的時候?qū)⑼尾客咸?。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

  消除小腿上的腫脹

  有水腫腿,靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關(guān)節(jié)的力量在小腿兩側(cè)按摩,從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。

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