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精油按摩瘦身法 速退局部肥肉

2014-03-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 精油按摩是減肥中最常見(jiàn)的減肥方法,不僅能放松身心,緩解壓力,還能促進(jìn)血液循環(huán),有效去除身體局部水腫,達(dá)到燃脂瘦身的效果。今天小編就帶大家一起來(lái)體驗(yàn)精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦腿的快樂(lè)過(guò)程。

  腰部按摩手法:

  1、以雙手抓住腹部用力揉捏,慢慢揉搓肚臍下方,直到腹部肌肉發(fā)熱為止。

  2、穴位按摩:以指壓法按摩一下穴位:腎俞、脾俞、腰陽(yáng)關(guān)、帶脈。

  

  腹部按摩手法:

  1、以手掌之力按住腹部肌肉,按順時(shí)針?lè)较?,持續(xù)進(jìn)行按摩5分鐘,然后逆時(shí)針?lè)较颍掷m(xù)按摩約5分鐘。

  2、穴位按摩:指壓法按摩以下穴位:天樞、水分、中脘、氣海、關(guān)元。

 

  精油臀部按摩手法:

  1.手掌貼住臀部,由下往上做按摩。

  2.用兩手支撐臀部下方,沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。

  3.用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑動(dòng)式的按摩。

  以上幾種按摩的方法,最適合在洗完澡后進(jìn)行,并且搭配抗浮肉的精油配方,可以有效的局部促進(jìn)血液循環(huán),緊實(shí)松弛的肌膚。

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