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揭秘性感尹恩惠的減肥秘訣

2014-01-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:韓國明星是怎樣減肥的?說到減肥,韓星尹恩惠最具代表性,尹恩惠美麗的容顏苗條的身材讓很多人羨慕,好身材不是天生就有的,尹恩惠也不例外,那么尹恩惠是如何保持現(xiàn)在的迷人性感身材的。

  韓國明星是怎樣減肥的?說到減肥,韓星尹恩惠最具代表性,尹恩惠美麗的容顏苗條的身材讓很多人羨慕,好身材不是天生就有的,尹恩惠也不例外,那么尹恩惠是如何保持現(xiàn)在的迷人性感身材的。

  尹恩惠減肥前。

  她是BabyV.O.X的成員尹恩惠。曾經(jīng)被稱為“少女壯士”的尹恩惠,如今重獲新生,也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她,現(xiàn)在只有48公斤。對此,尹恩惠表示,從高中時期開始就嘗試過不少減肥法,在讀高中的時候有一次是實行了絕食減肥方案,結(jié)果還暈了過去。

  尹恩惠自曝減肥食療法。

  剛進(jìn)入演藝圈時以胖乎乎的臉蛋給觀眾留下可愛形象的尹恩惠(Babyvox),后來變得比較苗條,但還很多多余的肥肉,使她很苦惱。尤其因為粗壯的大腿穿不了性感衣服,受到很大打擊的尹恩惠決心要減肥,通過一系列的食療法成功打造了好身材。讓我們快快跟明星學(xué)學(xué)這種蛋白質(zhì)為主的減肥食療法吧!

  1.睡覺4~5個小時之前絕對不粘食物,不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

  2.得到專家的幫助制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜,菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時候吃低卡路里的小番茄等水果。

  3.學(xué)生時代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過,所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法,以低卡路里食物來做健康的減肥。

  4.每天早餐一定要吃早餐,遠(yuǎn)離甜味、咸味、辣味的食物,不僅能減肥也對健康有益,真是一石二鳥的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘記吃維生素,這也是維持苗條和健康身材的秘訣之一。

  此外,每天維持低卡路里的餐飲之外還要進(jìn)行運動,但工作忙碌的她只能在睡覺之前做按摩和半身浴,所以到沐浴商品店中買沐浴液成了她生活中的重要事項。

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