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林志玲3日減肥食譜公開(kāi) 打造曼妙身材

2014-01-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:林志玲是臺(tái)灣公認(rèn)的第一美女,其美麗不僅在于其五官的精致,更在于其身材的曼妙。雖說(shuō)林志玲是天生麗質(zhì),但其身材也并非天生如此,而是有著自己的一套瘦身小妙招,這瘦身妙招便是其3日減肥食譜。

  林志玲是臺(tái)灣公認(rèn)的第一美女,其美麗不僅在于其五官的精致,更在于其身材的曼妙。雖說(shuō)林志玲是天生麗質(zhì),但其身材也并非天生如此,而是有著自己的一套瘦身小妙招,這瘦身妙招便是其3日減肥食譜。

  林志玲瘦身食譜第一天:

  早餐:1/2個(gè)西柚、2茶匙花生醬、1片面包、1杯咖啡;

  午餐:1/2罐金槍魚(yú)罐頭、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;

  晚餐:1/2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1個(gè)蘋(píng)果。

  林志玲瘦身食譜第二天:

  早餐:1/2根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;

  午餐:1杯酸奶、2片蘇打餅干、1杯茶或者咖啡;

  晚餐:2根熱狗、1/2個(gè)西蘭花、10粒葡萄、1/2根香蕉、1杯茶或者咖啡。

  林志玲瘦身食譜第三天:

  早餐:1個(gè)蘋(píng)果、1片奶酪、2片蘇打餅干、1杯茶或者咖啡;

  午餐:1個(gè)水煮雞蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶;

  晚餐:1/2罐金槍魚(yú)罐頭、10粒紅葡萄、1/2棵白菜花、1/2根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。

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