成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥水果 > 甜橙幫你吃出纖瘦身材

甜橙幫你吃出纖瘦身材

2014-05-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:橙子中含有大量的維生素C和胡蘿卜素,能讓體內的新陳代謝加速,幫助排便,減少體內毒素的積聚,同時又是高纖低卡的水果,是一款十分適合飲食減肥方法的水果呢!那今天小編就交給大家一種甜橙果凍的制作方法。幫助大家減肥瘦身哦!

  甜橙果凍的制作方法

  材料(4日份):水400毫升、鮮榨橙汁850毫升、檸檬汁少量、寒天粉8克

  1.將橙子榨汁,如果喜歡吃果肉,想果凍更有口感,可以切點果肉碎備用。

  2.將水倒入小鍋中,把寒天粉一并倒進去。一邊用勺子攪勻,一邊用中火煮沸騰。

  3.將檸檬汁倒入橙汁后,一并放入寒天水中攪拌,讓其充分混合后,倒入容器中,在常溫下冷卻至凝固即可。

  食用方法

  每次制作的分量分4日食用,放在冰箱中可以保存4日。于飯前食用,可以減少當餐的飯量,也能作為早餐,每天2杯左右。

  甜橙果凍Q&A

  Q:大部分的人都可以吃嗎?

  A:是的,橙子是對人地相當有益的水果,但糖尿病患者忌食。

  Q:這個甜橙果凍有點甜,熱量會不會很高啊?

  A:橙子中所含的是天然糖分,同時也是卡路里低的水果,而甜橙果凍每天2杯的分量只有97卡路里左右,比吃米飯還低卡呢!

  Q:喜歡甜一點的要怎么做呢?

  A:可以在制作的時候,在橙汁中加入1茶匙蜂蜜,大概是15大卡,同時也對解決便秘問題有促進作用。

  看了這些具體的操作方法大家是不是都明白了呢,這種減肥方法不僅可以滿足你的飽腹感又能讓你吃到美味的零食又能幫你瘦身減肥,還有什么可猶豫的呢!

(實習編輯:曾桂榮)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
满洲里市| 麦盖提县| 潞城市| 佛冈县| 家居| 金门县| 虎林市| 潢川县| 香港| 乌拉特后旗| 广元市| 鄱阳县| 尤溪县| 宜阳县| 长治市| 加查县| 桂平市| 长岭县| 汉中市| 扎囊县| 揭西县| 高青县| 大理市| 扎鲁特旗| 龙门县| 开封市| 察隅县| 亳州市| 万载县| 天柱县| 房山区| 延寿县| 阳春市| 荆门市| 巨鹿县| 泰州市| 七台河市| 建瓯市| 孝义市| 新巴尔虎左旗| 马尔康县|