減肥后怎樣保持身材??？
女34歲
2013-11-14 20:30
病情描述
您好！用簡(jiǎn)亭減肥成功了，很安全有效??！減肥后怎樣保持身材?。浚?/div>
醫(yī)生建議：2013-11-14 20:30
潘醫(yī)生你好，你只要注意好幾個(gè)方面：1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；4、少吃零食多喝水。就可以保持好身材的了。
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