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冬季怎么刮痧瘦腿 小編支招有麻桿腿不難

2014-05-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多女性常常會為一雙難看的肌肉腿所煩惱,很多人也有這樣的感慨,肌肉腿真的是不容易減下去。在這冬季想要減掉難看的肌肉腿更是難上加難了。小編為你推薦一款中醫(yī)刮痧瘦腿方法。通過涂抹刮痧油,在用一個刮痧板,對腿部肌肉進行捻拭,慢慢的讓腿部肌肉變得不太僵硬,在一步步的捻拭中,讓脂肪消耗掉。那冬天到底怎么刮痧瘦腿呢?讓小編手把手的來教你。

  必備刮痧瘦腿工具:

  刮痧油:在進行刮痧瘦腿之前,選擇一款上好刮痧油,可以讓減肥效果加倍,這些刮痧油中含有有促進脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽等等。同時這些刮痧油也有很好的消腫效果。

  刮痧板:這個工具也是必不可少的,因為要通過它直接作用于腿部肌肉,通過捻拭動作達到瘦腿的效果。刮痧板的種類很多,但是以天然的牛角材質(zhì)的最好,因為它可以發(fā)散、行氣,清熱、涼血、解毒,以及活血、化瘀。

  刮痧瘦腿方法:

  首先坐在沙發(fā)上或是床上,讓自己的雙腿處于一個自然的彎曲狀態(tài)。然后將自己事前準(zhǔn)備好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,在用刮痧板對腿部進行捻拭。如果你想瘦腿部的話,那么你可以從從膝蓋根部開始刮,注意力度不要太輕,或者是太重,因為太輕的話,會起不到促進血液循環(huán)的效果,如果太重的話,則會傷害到皮膚。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分鐘,這樣才能有效促進血液循環(huán),達到消腫的效果。

  刮痧瘦腿注意事項:

  冬季刮痧瘦腿,一定要注意保暖,因為刮痧的過程中,你的毛孔就會張開,如果著涼的話,是很容易會感冒的。在刮痧的過程之中還應(yīng)該注意補充充足的溫水,這樣可以更好的促進身體的新陳代謝。刮痧瘦腿并不是刮痧的次數(shù)越多減肥效果就會越好,只要每天保證一次就可以了。

  冬季刮痧瘦腿,既免去了去戶外運動的累人和寒冷,通過刮痧板對肌肉腿的捻拭按摩還是有很好的效果。所以你不用再為減掉難看的肌肉腿所犯愁了。買上齊全的工具,學(xué)好專業(yè)的按摩方法,就能快速減掉難看的肌肉腿了。

(實習(xí)編輯:莫韻常)

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