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女星強(qiáng)推牛奶減肥方法 瘦身餐吃出苗條身材

2014-05-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女星們是怎么減肥和維持好身材的?下面來看看蕭亞軒、張曼玉、毛阿敏強(qiáng)力推薦的牛奶減肥方法,用瘦身餐吃出苗條身材。

  蕭亞軒力薦牛奶減肥

  瘦身餐:牛奶+蘋果

  減肥方法:小天后蕭亞軒不僅擁有與生俱來的氣質(zhì)感,身材的曲線也是讓很多MM都羨慕的。蕭亞軒介紹,之所以可以讓自己的身材如此凹凸有致,完全是憑借牛奶+蘋果的減肥方法。在減肥的過程中,我們分成三天來高效減肥,第一天只吃蘋果,5--6個(gè)為宜。第二天只喝牛奶,將1000ml的牛奶分成很多小等分,餓了就喝一小份。然后第三天開始正常飲食,由于前兩天的高強(qiáng)度瘦身訓(xùn)練,第三天一定不能暴飲暴食,否則對(duì)胃不好,還會(huì)讓瘦身達(dá)不到效果。

  張曼玉力薦牛奶減肥

  瘦身餐:牛奶每天喝3杯

  減肥方法:張曼玉在草莓音樂節(jié)上放聲歌唱,不難看出接近50歲的張曼玉身材并沒有發(fā)福的征兆,一般來說,女人到了這個(gè)年齡段已經(jīng)年老色衰,身材走樣嚴(yán)重,張曼玉是如何維持好身材的呢?女神張曼玉不提倡節(jié)食減肥的方法,她用的減肥法都屬于健康減肥的范疇。她每天都會(huì)喝3杯純牛奶,并且讓自己的飲食保持清淡,喝牛奶減肥的原理是補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì),促進(jìn)身體的新陳代謝,讓女性健康、美麗、瘦身三效合并。

  毛阿敏力薦牛奶減肥法

  瘦身餐:牛奶+紅豆

  減肥方法:毛阿敏在逃稅風(fēng)波后一直在歌壇上淡出,目前有望復(fù)出《我為歌狂2》,樂壇大姐大再度回歸,歲月不僅沒有讓她衰老,反而讓她風(fēng)韻猶存,身材的曲線更是不輸少女們,要說毛阿敏保持身材的秘訣,那就是牛奶紅豆美容瘦身法。

  毛阿敏認(rèn)為女人不能盲目減肥,瘦身餐一定要選擇好。紅豆+牛奶可以很好的將體重=控制住,還不影響體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的吸收,油炸、甜點(diǎn)盡量不要吃,這樣才能真正達(dá)到減肥的效果。

(實(shí)習(xí)編輯:易其香)

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