糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
傳說糖友界中，有一種降糖“秘籍”廣受推崇。有專家指出，運動療法搭配得當，有利于糖尿病患者控制血糖，提高身體機能，延緩各種糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。但是，要使得運動療法真正發(fā)揮降糖作用并不簡單
生蠔中含有豐富的牛磺酸，能促進肝糖原的轉化，減輕胰島負擔，有益于糖尿病患者的健康。另外，生蠔所含的鋅、鎂、鉀等營養(yǎng)素，可以促進胰島素分泌，調節(jié)血糖水平。
所謂的“無糖”，指的是固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量（包括葡萄糖、半乳糖、果糖等單糖和蔗糖、乳糖、麥芽糖等雙糖）不高于0.5克，近似于無糖食品應是不含任何一種糖，糖友可通過標簽上營養(yǎng)成分表中糖的含量進行核查。
菠蘿中的膳食纖維，可以促進排便。菠蘿的生糖指數為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。菠蘿富含維生素B1，對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。
礦物質非常豐富：糙米中的鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。比如，糙米中鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是白米的2.8倍。
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