成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預(yù)防腫瘤 > 抗癌飲食 > 【健康養(yǎng)生】長期吃素的利與弊

【健康養(yǎng)生】長期吃素的利與弊

2017-11-05 來源:權(quán)健腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長期吃素食,對(duì)腎臟、心臟有好處,不會(huì)給腎臟、心臟帶來負(fù)擔(dān),降低了痛風(fēng)及心血管等由于脂肪過多而帶來的疾病的發(fā)生。

   利:

 
  長期吃素食,對(duì)腎臟、心臟有好處,不會(huì)給腎臟、心臟帶來負(fù)擔(dān),降低了痛風(fēng)及心血管等由于脂肪過多而帶來的疾病的發(fā)生。
 
  減少消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),素食相比于肉食更加容易消化,且含有膳食纖維的素食還能幫助消化。
 
  素食能夠降低人類對(duì)肉食的依賴,大多數(shù)肉食動(dòng)物的生長需要大量的食物來源尤其是畜牧業(yè),對(duì)環(huán)境的影響較為嚴(yán)重,因而,吃素可能一定程度上保護(hù)自然環(huán)境、野生動(dòng)物。
 
  能夠幫助我們塑造良好的身材,一般食素著很少有人肥胖,所以,食素能夠減少我們對(duì)脂肪的吸收,避免肥胖。
 
  弊:
 
  長期素食營養(yǎng)失衡。維持人健康的六大營養(yǎng)素為蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素,礦物質(zhì)、纖維素,每類對(duì)身體都很重要,缺一不可。
 
  長期不沾葷腥會(huì)使人體所需的一些營養(yǎng)成分得不到及時(shí)的補(bǔ)充,使人體內(nèi)的某些器官受到損害。
 
  指導(dǎo)意見:吃素的人,要經(jīng)常吃蛋類魚肉牛奶,黃花木耳蘑菇海帶及各類水果,做菜時(shí)加一點(diǎn)清淡的肉湯。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
翼城县| 龙泉市| 冷水江市| 曲水县| 曲阜市| 金秀| 永定县| 疏附县| 华坪县| 奈曼旗| 双鸭山市| 浮梁县| 嘉鱼县| 义马市| 金门县| 武功县| 龙里县| 安乡县| 连云港市| 淳安县| 武威市| 新余市| 贡觉县| 铜陵市| 澄城县| 绥中县| 威海市| 曲阜市| 织金县| 大化| 尖扎县| 政和县| 呼伦贝尔市| 柘城县| 宜兰县| 巴彦县| 五常市| 聂拉木县| 营山县| 新丰县| 新昌县|