成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預(yù)防腫瘤 > 抗癌飲食 > 【健康養(yǎng)生】食物減肥八法(一)

【健康養(yǎng)生】食物減肥八法(一)

2017-11-05 來(lái)源:權(quán)健腫瘤醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃蘋(píng)果減肥的人,同時(shí)也能改善皮膚干燥,過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

   1.蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥

 
  蘋(píng)果:吃蘋(píng)果減肥的人,同時(shí)也能改善皮膚干燥,過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
 
  葡萄柚:“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國(guó)家倍受女性推崇的減肥食譜。美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。
 
  牛奶:喝牛奶日很關(guān)鍵,不能喝水。如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行,作為清腸減重的好方法。
 
  食程:此法時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋(píng)果和葡萄柚,只是毫無(wú)脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。
 
  2.替代法:利用低脂食物替代高脂肪食物
 
  減肥是一種自我欺騙,在滿(mǎn)足口腹之欲的需求下,可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。這“取而代之”的過(guò)程,自然讓你少了幾分變胖的危機(jī)。
 
  芝麻醬、花生醬、沙拉醬、沙茶醬是熱量最高的四種醬類(lèi),此時(shí)就可以利用微量脂肪醬(番茄醬或者醬油)來(lái)調(diào)味,減少致胖因素。
 
  3.仙人掌減肥法
 
  仙人掌的粘液質(zhì)性寒味淡,能行氣活血,消諸痞。蘋(píng)果酸促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。三萜促進(jìn)多余脂肪迅速分解,并能有效的防止脂肪在腸道吸收,抑制脂肪在肝內(nèi)合成。
 
  食用方法:1/2巴掌大小仙人掌,雞蛋清2個(gè),把仙人掌上邊的刺拔掉,外青皮用刀削掉,切碎放入已打好的蛋清中拌勻,再將約30毫升的蜂蜜放入鍋中適當(dāng)加溫起黃泡,然后拌炒即可,一周服用三次以上就可達(dá)減肥降壓的好效果。
 
  4.桃花減肥茶
 
  桃花的美容和減肥作用在古代經(jīng)典里多有記載。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱(chēng)桃花“令人好顏色”,而《千金要方》則云桃花能“細(xì)腰身”??稍诖杭菊』蛘√一幐?,每次以數(shù)瓣泡茶飲。數(shù)量不可增大。服后大便泄瀉者,要注意暫停服用。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
紫阳县| 湖南省| 万年县| 溧水县| 宁武县| 甘南县| 山东省| 鹤壁市| 邵阳县| 兴仁县| 庄浪县| 玉林市| 唐河县| 岢岚县| 呼玛县| 保山市| 宣恩县| 东乡族自治县| 无锡市| 太保市| 甘谷县| 武鸣县| 霸州市| 临海市| 英山县| 高唐县| 盐池县| 漠河县| 郓城县| 临海市| 离岛区| 平顶山市| 罗田县| 周宁县| 喀喇沁旗| 普兰县| 垫江县| 镇赉县| 阳城县| 桑日县| 莱芜市|