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春季常吃四大野菜保健康!

2017-09-18 來(lái)源:大森林中醫(yī)養(yǎng)生資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:可以治療乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窩組織炎??嗖怂鍧饪s乙醇提取液,對(duì)急性淋巴細(xì)胞性白血病﹑急性及慢性粒細(xì)胞白血病都有抑制作用??嗖丝沙慈?、炒蛋、做湯,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水燙后蘸面醬食用

  薺菜補(bǔ)腎健脾

  春季到來(lái),氣溫逐漸變暖,而薺菜也開(kāi)始出現(xiàn)在市面上,是春季比較有代表性的野菜。薺菜含有豐富的維生素B2和維C等,鈣含量也很高。不僅如此,薺菜內(nèi)含的多種氨基酸使得味道非常的鮮美。

  薺菜可平肝明目、利尿消腫、清熱止瀉等

  馬齒莧

  馬齒莧又名五行草,除了含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外,其內(nèi)含的鉀鹽和多不飽和脂肪酸有降壓和護(hù)心的作用。平常鮮食,干食就可以了。

  蕨菜安神

  蕨菜是山區(qū)很常見(jiàn)的一種野菜,富含礦物質(zhì)和多種維生素,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),還有消食減肥的作用。不僅如此,蕨菜中的蕨菜素還可以殺菌,清熱解毒。

  飲食是健康長(zhǎng)壽的一方面,但是身體的鍛煉還是必不可少,兩者結(jié)合才能有最好的結(jié)果

  苦菜清熱涼血

  苦菜性苦寒,含有蛋白質(zhì)和多種維生素,有清熱解毒、涼血等祛病養(yǎng)生功效,可以治療乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窩組織炎。苦菜水煎濃縮乙醇提取液,對(duì)急性淋巴細(xì)胞性白血病﹑急性及慢性粒細(xì)胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、炒蛋、做湯,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水燙后蘸面醬食用

 

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