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2016-11-11
焦慮的危害？
焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會導(dǎo)致不只一晚或兩晚的睡眠問題。
標(biāo)簽: 焦慮 危害 治療 
2016-11-10
可能你不信，很多人都是從小都是嚇大的！
患者害怕在社交場合下被人注意到，如果被人注意到會感到不自然，不愿意和別人有目光接觸，甚至想挖個洞鉆進(jìn)去。
標(biāo)簽: 恐懼 治療 預(yù)防 
2016-11-09
99%的人都會焦慮，可惜只有1%看到這篇文章
大部分人焦慮時，就會產(chǎn)生失眠，頭暈，肚子不舒服，疼痛，心悸等不好的軀體反應(yīng)，相對應(yīng)的，不耐煩、煩躁、易怒、低落等情緒也會隨之而來。
標(biāo)簽: 焦慮 易怒 低落 
2016-11-09
焦慮癥的表現(xiàn)
焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征?？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
標(biāo)簽: 焦慮癥 表現(xiàn) 神經(jīng)癥 
2016-11-09
如何擺脫自己的焦慮情緒？
焦慮是一種非常常見的情緒，無論年紀(jì)的大小，也無論地位的高低工作的好壞，總而言之焦慮作為一種負(fù)面的心理情緒幾乎在任何一個人的生活中都出現(xiàn)過，但是不同的是每個人出現(xiàn)焦慮情緒的頻率以及焦慮持續(xù)的時間都是不盡相同的?，F(xiàn)在我們來說說一個人到底如何去做才能很順利的克服自己生活中所出現(xiàn)的焦慮情緒？
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 心理 
2016-11-09
如何分辨焦慮癥和抑郁癥
現(xiàn)代人面臨的巨大的壓力，這些壓力有來自生活的，工作的以及學(xué)習(xí)的，這些壓力時刻沖劑著我們的心靈，也就使得不少人患上了焦慮癥和抑郁癥的情況。
標(biāo)簽: 焦慮癥 抑郁癥 治療 
2016-11-09
焦慮癥的主要癥狀及治療手段
放松訓(xùn)練每天做一些腹式呼吸和深度肌肉放松練習(xí)（比如強(qiáng)度遞進(jìn)的肌肉放松練習(xí)）。這有助于減輕驚恐發(fā)作時的機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)和預(yù)期焦慮感。體育鍛煉計劃在減少焦慮時也經(jīng)常被采用。
標(biāo)簽: 焦慮癥 主要癥狀 治療手段 
2016-11-09
焦慮四年病人的治愈心路歷程
我記得醫(yī)生和我說過，緊張的情緒是人類神經(jīng)和精神的重要一部分，焦慮癥病人千萬不要去嘗試著完全消滅自己的緊張情緒，因為那是不可能的，嘗試過的一定是絕對的失敗。
標(biāo)簽: 焦慮 病人 心路歷程 
2016-11-09
#必讀#焦慮癥患者必備書單
克萊爾·威克斯博士，已故英國著名心理學(xué)家，神經(jīng)學(xué)科醫(yī)生，出版作品有《精神焦慮癥的自救》---病理分析卷和演講訪談卷，《恐懼癥的簡單有效療法》，《在神經(jīng)折磨中尋求安寧》等。
標(biāo)簽: 焦慮癥 患者 必備書單 
2016-11-09
這個可以有→淺吟低唱 抵抗焦慮狀態(tài)
唱歌據(jù)說可以舒緩導(dǎo)致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經(jīng)活躍，另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。
標(biāo)簽: 抗焦慮 狀態(tài) 治療