精神分裂癥的復發(fā)和預防
催眠治療，通過專業(yè)的催眠技術，營造一種輕松自由的氛圍，使患者全身放松，自然而然得進入催眠狀態(tài)，使患者的病情暫時得到緩解和控制。
許多恐懼癥患者過多擔心他人對自己的評價，羞于與人打交道。這種心態(tài)會抑制自己表現(xiàn)能力的發(fā)揮，導致意志消沉、情緒低落、孤獨彷徨，嚴重的甚至會導致社交恐懼癥。
如當查出患有腫瘤、高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、心肌炎、乙肝、胃炎、鼻炎、咽喉炎等疾病后，或一次外科手術過后。
西藥通過控制疾病癥狀治療，這種治療方式，雖然見效快，但是治標不治本，因為沒能從根本治療疾病，焦慮癥極易復發(fā)。
自卑、敏感、膽小、看問題消極、對生活事件把握性差、過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，焦慮癥發(fā)作幾率較高。
在20世紀70年代，國內(nèi)外醫(yī)學專家、學者分別從大腦解剖學、生理學和心理學等多學科不同角度進行了大量的研究和探討。
往往焦慮癥的病人在性格上會顯得謹小慎微，對很多事情缺乏信心，對身體上的不適往往也會特別關注。
輕微性焦慮癥患者有時還存在認知方面的障礙，如對周圍環(huán)境不能清晰的感知，思維變得簡單和模糊，擔心疾病再度發(fā)作等。
意外的天災人禍會引起緊張、焦慮、失落感、絕望感。碰到一點意外或不幸時，就認為自己一切都完了，等待破產(chǎn)、毀滅或死亡。
患者可以通過學習和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放松，直至產(chǎn)生溫熱感。
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
薄荷氣味有助于集中注意力，提高工作效率。研究發(fā)現(xiàn)，薄荷可提高司機警覺度，減少焦慮。與此相反的是，吃過多的糖果和甜點則會讓你昏昏欲睡。
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