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治療焦慮的方法有哪些?

摘要:西藥通過控制疾病癥狀治療,這種治療方式,雖然見效快,但是治標(biāo)不治本,因?yàn)闆]能從根本治療疾病,焦慮癥極易復(fù)發(fā)。

  古方上記載“三分調(diào),七分養(yǎng)”,是指人體臟腑失調(diào)的時候,雖然用特別的食品、保健品或藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng),能夠起到一定的作用,但是還有七分,是要通過在日常睡眠、飲食、情志、心情、運(yùn)動等諸方面養(yǎng)成良好習(xí)慣,使人體盡快恢復(fù)平衡并保持平衡。

  臨床常見焦慮癥治療

  自我調(diào)節(jié)

  通過平時飲食的搭配、運(yùn)動鍛煉、自我心理疏導(dǎo)以及對自我生活的管理好逐步改善失眠狀態(tài)。

  西藥治療

  西藥通過控制疾病癥狀治療,這種治療方式,雖然見效快,但是治標(biāo)不治本,因?yàn)闆]能從根本治療疾病,焦慮癥極易復(fù)發(fā)。

  心理疏導(dǎo)

  積極配合醫(yī)生,耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋,通過正確意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負(fù)性意念,改善睡眠質(zhì)量。

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