2017-04-02
炎熱夏季警惕“精神中暑”來(lái)襲
高溫天氣下，人體難以得到正常充足的休息，容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，在一定程度上會(huì)激發(fā)人體的激動(dòng)、煩躁和焦慮情緒，使精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，此時(shí)就很容易發(fā)生“精神中暑”。
高溫天氣下，人體難以得到正常充足的休息，容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，在一定程度上會(huì)激發(fā)人體的激動(dòng)、煩躁和焦慮情緒，使精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，此時(shí)就很容易發(fā)生“精神中暑”。
選擇恐懼的狀態(tài)使人們陷入一個(gè)看上去很荒謬的境地：即便你選擇一個(gè)不好的選項(xiàng)，都比你困在一個(gè)可選又不選的狀態(tài)里更好，但是你就是難以選擇。
社交焦慮比較嚴(yán)重的朋友，和別人在一起，會(huì)感覺(jué)別人都在關(guān)注自己，只看到了自己的不足和缺點(diǎn)，并感覺(jué)他們?cè)谛睦锟床黄?、嘲笑自己。有的還會(huì)感覺(jué)周圍的人都在議論自己。
又是一年年終時(shí)，平時(shí)口口聲聲喊著“不想桑班”的我們，是不是應(yīng)該感覺(jué)更興奮?？蓪?shí)際上是，一年一度的年終，卻伴隨著一年一度的焦慮，躲也躲不開(kāi)。
因?yàn)榻箲]癥的飲食護(hù)理是治療焦慮癥過(guò)程中非常重要的一個(gè)部分，做好了飲食護(hù)理對(duì)治療能夠起到事半功倍的療效，所以說(shuō)在治療過(guò)程中不能忽視了飲食治療的重要性。
社交恐懼癥是一種心理精神疾病。因?yàn)樽约簜€(gè)性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥不同。他們不只是覺(jué)得害羞、不好意思，而是對(duì)自己以外的世界有著強(qiáng)烈的不安感和排斥感。
如果得了焦慮癥，那么藥物治療配合心理治療效果或許更好，心理治療為主，藥物治療為輔，神經(jīng)具有自我修復(fù)，自我恢復(fù)能力。吃藥先暫時(shí)穩(wěn)定著狀態(tài)，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好的心態(tài)自己規(guī)律的生活作息習(xí)慣就會(huì)好起來(lái)，要有戰(zhàn)勝疾病的決心。
社交恐懼癥對(duì)個(gè)人的危害極大，一旦出現(xiàn)在社交場(chǎng)合就會(huì)焦躁不安；長(zhǎng)時(shí)間的逃避社交還會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振，一天到晚呆在家里，對(duì)于外界環(huán)境冷漠。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，更可能會(huì)引起酗酒、過(guò)量吸煙等不良習(xí)慣。家長(zhǎng)們應(yīng)該尤其注意和警惕孩子出現(xiàn)社交恐懼癥。
我們一天中至少有8小時(shí)在工作中度過(guò)，職場(chǎng)上遇到的各種問(wèn)題、壓力、困惑，讓我們變得越來(lái)越焦慮，影響著工作、生活甚至身心健康。焦慮雖然是造成負(fù)面情緒的“蛀蟲(chóng)”，但利用得當(dāng)，卻可成為工作中的有效助力，讓你在職場(chǎng)走得更加順暢。
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