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2016-08-20
生活中有哪些食物可以緩解心理壓力
增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。
標簽: 食物 心理 壓力 
2016-08-20
盤點：白領(lǐng)減壓都有哪些方法
除了專門抽出時間到俱樂部“暴力”一把，很多女性在家里也玩起了暴力。揮拳砸向枕頭、靠墊等軟綿綿的物品，一泄自己心頭的抑郁。
標簽: 健康 白領(lǐng) 方法 
2016-08-20
哪種方式最能夠讓你快速減壓？
選A表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的心情。心情好，你的工作就會進行得非常順暢。
標簽: 方式 健康 心理 
2016-08-20
藍色衣服能夠讓人工作輕松
最好的辦公室服裝顏色是：灰、中等藍色、深藍、駱駝黃、黑、鐵灰、深褐、灰褐、深黃、深紅、褐、白。
標簽: 健康 藍色 衣服 
2016-08-20
音樂可以輕松緩解職場壓力
愛爾蘭女歌手恩雅擁有夢囈般的聲線，她唱出的簡單旋律神秘又空靈，被譽為“治愈心靈的音樂”，是最受心理專家追捧的減壓音樂。
標簽: 音樂 職場 壓力 
2016-08-20
避免辦事拖拉有效減少壓力
辦事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的問題，有些人甚至一件事要拖幾個星期甚至幾個月的時間才能徹底的解決，有人認為這種拖延只是一種壞習慣，而有些人則認為這是一種心理疾病，叫做拖延癥。
標簽: 健康 心理 精神 
2016-08-20
十一招快速減壓讓你身心更健康
專家表示，森林、海邊、湖泊等自然景致能讓我們感到自己返樸歸真，回到?jīng)]有任何煩惱的簡單生活因此，假日不妨帶著家人一起到戶外走走，呼吸新鮮空氣。只要放開心胸，心毒也會跟著一掃而空。
標簽: 心理 身心 健康 
2016-08-20
心情煩躁焦慮時該如何正確解壓
睡眠不足會導致嚴重后果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環(huán)，因為焦慮通常會阻礙睡眠。
標簽: 心情 煩躁 焦慮 
2016-08-20
別讓心理壓力加速身體衰老
在兩個對照組(壓力大和壓力小)中，受試者的染色體狀況沒有太多的不同。然而，兩組中心理壓力最大的婦女，其端粒也最短。更為重要的是，在這些人身上，壓力對細胞的影響是如此明顯，相當于加速了9—17年的細胞老化。
標簽: 心理 壓力 衰老 
2016-08-20
趕走壓力不妨試試取笑自己
這其實大家都知道，做一個寬宏大量并懷著一顆感恩的心的人，是一定會幸福的。為陌生人或者朋友做點好事，看看你是否會感到很開心。
標簽: 健康 壓力 自己