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春節(jié)后情緒低落咋辦?

2016-06-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家指出,過年期間,人們?nèi)菀追趴v自己,暴飲、暴食、暴玩,造成體力透支、胃腸功能紊亂。并且,從心理學(xué)角度講,放縱會導(dǎo)致過度興奮,然后衰竭。

  過完年,人們陸續(xù)開始上班,投入了新一年的學(xué)習(xí)與工作生活當(dāng)中。但是,有很多人過完年情緒低落是怎么回事呢?專家表示,每年剛過完年的這段時間,都有不少的人出現(xiàn)精神萎靡、情緒低落的癥狀,甚至患上了神經(jīng)衰弱。過完年情緒低落是怎么回事呢,一起來看看專家是如何解釋的。

  專家指出,過年期間,人們?nèi)菀追趴v自己,暴飲、暴食、暴玩,造成體力透支、胃腸功能紊亂。并且,從心理學(xué)角度講,放縱會導(dǎo)致過度興奮,然后衰竭。過度興奮表現(xiàn)為焦慮、急躁、沖動、失眠,衰竭則表現(xiàn)為情緒低落、腦力下降、萎靡不振,甚至神經(jīng)衰弱。因此,過完年情緒低落是怎么回事呢,可能是由于過年期間過度放縱自己導(dǎo)致的。

  另外,過完年患上神經(jīng)衰弱的人也不在少數(shù),很多人因此出現(xiàn)失眠、焦慮、煩躁、低落等不良情緒,影響正常學(xué)習(xí)和工作。神經(jīng)衰弱是一個家喻戶曉的醫(yī)學(xué)術(shù)語,一般認(rèn)為與腦力透支有關(guān)?,F(xiàn)在,學(xué)術(shù)界認(rèn)為這個術(shù)語不太規(guī)范,像一個廢紙簍,什么都可以往里裝,所以有人主張棄之不用。

  有關(guān)研究表明,相當(dāng)一部分所謂的神經(jīng)衰弱其實是抑郁癥焦慮癥。不過,老百姓還是非常認(rèn)可這個術(shù)語,所以,雖然美國人已經(jīng)不用這個術(shù)語,但它仍然在中國的疾病譜中得到保留。因此,如果不知道過完年情緒低落是怎么回事,應(yīng)該盡快咨詢專業(yè)心理醫(yī)生,請醫(yī)生診斷是否是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

  最后,專家提醒,情緒低落是怎么回事,并不是所有的情緒低落都是由于神經(jīng)衰弱引起的。比如過完年情緒低落是怎么回事呢,也可能是由于“節(jié)后綜合癥”導(dǎo)致的。另外,專家提示,預(yù)防出現(xiàn)過完年情緒低落的方法就是自我節(jié)制,避免過度放縱自己。

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