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鄭多燕廣州簽售 分享獨家瘦身操

2014-09-27 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日前,風靡全亞洲的塑身女王鄭多燕攜暢銷書在廣州越秀購書中心舉辦了讀者見面會。

  鄭多燕本人以及她的愛徒NANI到場、她的粉絲也紛紛從各地趕來,只為與她們心中的女王見上一面。活動現(xiàn)場鄭多燕更是邀請她的粉絲上臺示范的精選動作,深入交流健康瘦身的經(jīng)驗,贏得了陣陣掌聲,將活動推向高潮,到場讀者和粉絲都被鄭多燕的魅力深深感染。

  在書中,鄭多燕首次正式公開發(fā)布美胸、美腰、美臀、美腿分部位瘦身操,并且附贈全長75分鐘正版DVD。這本書是鄭多燕的所有塑身操中時間最短、效果最迅速、最輕松快樂的S瘦身操。只要每天跟著視頻跳10分鐘,就可以打造出每個女人都渴望的完美S曲線。

  那么大家在練習減肥操的時候有什么要注意的呢?下面小編為大家詳細解說。

  第一點、就是很多人跳完之后覺得特別的口渴,所以跳完之后就喝很多的水。其實這是不對的。首先是身體的器官一時很難適應,同時也降低體內(nèi)的溫度,使得原來可以排除的汗液無法排除體內(nèi)。讓我們的運動效果沒有更好的發(fā)揮。當然也不能立刻去洗澡,最好是等自己的身心平和了,身上的汗液干了之后再喝水,洗澡。

  第二、很多人問我是早上運動好還是晚上運動好。如果說早上有時間的話,早上是最佳的運動時間,因為經(jīng)過一個漫長的夜晚,你身體內(nèi)的糖元基本上行消耗完了,你起床之后運動消耗的基本上都是脂肪轉化的能量了,此時的減肥效果最佳。但是一般都是早上沒時間。所以只能晚上做。如果晚上做的話,我給點建議是最好六點鐘之前就吃完東西,并且六點之后不要再吃東西了。七八點鐘的樣子開始跳。記住一定不要再吃東西了哦。

  第三、很多人開始的時候都堅持不下來,覺得最后真的太難了,堅持不了就放棄了最后的那幾分鐘十幾分鐘。其實那幾分鐘才是運動的關鍵。那是你的極限了,也是消耗脂肪最關鍵的幾分鐘,所以如果你真的想減肥的話,一定要堅持到自己的極限。這樣子效果才會更加明顯。無論是做什么運動,最后的極限才是你瘦身最關鍵的。所以不要開始做了三十分鐘,最后十分鐘不堅持了。

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