成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識(shí) > 穴位按摩 減掉腰部贅肉

穴位按摩 減掉腰部贅肉

2014-08-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:帶脈位于帶脈穴一帶,系腰最細(xì)處。腰部穴位有:帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹?jié)嵮?,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。

   1、按摩刺激腹部肌肉

  若以強(qiáng)烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法,同按摩腰部帶脈相同。
 
  2、捏揉按摩腰部帶脈
 
  帶脈位于帶脈穴一帶,系腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈,減腰肥效果甚好??蓮那昂髢蓚€(gè)方向,用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。
 
  3、刺激腰背穴位
 
  腰部穴位有:帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下,比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有:京門穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處。
 
  用拇指、食指,或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。
 
(實(shí)習(xí)編輯:劉泳怡)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
湖州市| 阜新市| 三门县| 海原县| 偃师市| 苍溪县| 白河县| 岐山县| 双峰县| 诸城市| 灌云县| 贵南县| 六枝特区| 大厂| 沙坪坝区| 韶关市| 佛山市| 宜兰市| 仁怀市| 青州市| 晋州市| 全州县| 临沧市| 诏安县| 白朗县| 胶南市| 镇宁| 嵊州市| 南丰县| 清原| 青岛市| 郑州市| 柏乡县| 乌拉特后旗| 宽城| 农安县| 华阴市| 芮城县| 岳阳县| 广饶县| 邵武市|