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如何選擇正確減肥茶

2018-11-19 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而多酚也可以幫助皮膚美麗,一舉兩得。但雖說(shuō)可以幫助燃燒脂肪,還是必須搭配運(yùn)動(dòng)才會(huì)有效,因此建議運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝,能達(dá)到最佳燃脂效果。

很多愛美的女性朋友都會(huì)為了讓自己擁有好的身材看起來(lái)更賞心悅目,都會(huì)想盡各種辦法來(lái)減肥,選擇喝減肥茶就是其中最省事兒的一種,很多減肥的寶寶們都認(rèn)為減肥茶是相對(duì)節(jié)食來(lái)說(shuō)更安全的,那么如何選擇正確減肥茶,讓自己實(shí)現(xiàn)想要的完美身材呢?

如何選擇正確減肥茶

烏龍茶

烏龍茶含有大量的皂素,可以防止吸收油脂,并快速地排出體外。另外,大量的烏龍茶多酚可以活化血管內(nèi)分解脂肪的解脂酵素,幫助中性脂肪分解成游離脂肪,可以成為熱量的來(lái)源而燃燒掉。而多酚也可以幫助皮膚美麗,一舉兩得。但雖說(shuō)可以幫助燃燒脂肪,還是必須搭配運(yùn)動(dòng)才會(huì)有效,因此建議運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝,能達(dá)到最佳燃脂效果。

綠茶

綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素,也可以抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。兒茶素也會(huì)殺死腸中的壞菌,活化腸道中的好菌,達(dá)到整腸的作用。另外,綠茶中的咖啡鹼有加速脂肪燃燒的效果,即使做一樣的運(yùn)動(dòng),如果喝的是綠茶,消耗的熱量就會(huì)較多。兒茶素需要在高溫浸泡下才會(huì)釋出,因此盡量用熱水泡茶。要達(dá)到減肥的效果最好養(yǎng)成喝綠茶的習(xí)慣,吃飯或喝下午茶時(shí)都可以一併飲用。因?yàn)橐灿薪档腕w溫的作用,天氣熱時(shí)不妨多飲用綠茶。

姜黃茶

姜黃茶中作為姜黃顏色來(lái)源的「姜黃色素」,可以活化膽汁的分泌,減少血液中脂肪的濃度,也能降低膽固醇。此外,膽汁也被認(rèn)為有分解脂肪的功用,能夠幫助減肥。此外,姜黃色素還有恢復(fù)肝臟機(jī)能的功效,因此有飲酒習(xí)慣的人不妨偶爾來(lái)杯姜黃茶,幫助肝臟排出酒精。

苦瓜茶

苦瓜的種子內(nèi)富含「共軛亞麻酸」這種成分,一旦吸收到體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)變成能夠促進(jìn)脂肪燃燒的「共軛亞油酸」,被認(rèn)為有減肥的功效??喙弦埠猩攀忱w維、維他命C,同時(shí)有幫助肌膚抗紫外線、整腸的功能,預(yù)防便秘之余對(duì)美肌也效果顯著。如果害怕苦瓜的苦味,可以加入寡糖一起喝,因?yàn)楣烟且灿蓄A(yù)防便秘的效果,與苦瓜的膳食纖維調(diào)和再適合不過。

消除浮腫的茶類杜仲

杜仲茶

杜仲茶可以幫助排出體內(nèi)不需要的鹽份與水份,消除水腫。其中的京尼平甘酸,能夠加速肝臟的脂肪代謝機(jī)能、促進(jìn)大腸蠕動(dòng)、抑制脂肪與膽固醇的吸收。10公克的杜仲茶葉最好用2公升的水泡,才不會(huì)過度腹瀉。吃飯、下午茶記得將咖啡改成杜仲茶,持續(xù)喝才有效果。

明日葉茶

明日葉茶「類黃酮」中的一種「查耳酮」,可以促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)化血管健康。另外,「有機(jī)鍺」這種成分可以凈化血液、消除浮腫,加速血液循環(huán)。但因?yàn)槊魅杖~茶味道獨(dú)特,不適合與其他茶混在一起喝。好處則是不含咖啡因,孕婦與小孩都可以放心飲用。

選擇喝減肥茶的女性寶寶們,只要選擇對(duì)的減肥茶就會(huì)讓你安全瘦身,不會(huì)對(duì)你的身材造成傷害這個(gè)過程也比較的輕松,但是一定要會(huì)選擇減肥茶哦,不能盲目的聽信網(wǎng)上的廣告,以免上當(dāng)受騙哦!以上這篇文章就是教你如何選擇正確減肥茶!希望對(duì)你有幫助。 

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