在家選擇跑步機減肥如何啊？
女22歲
2013-11-20 16:33
病情描述
為了減肥，我特意買一部跑步機來減肥??！在家選擇跑步機減肥如何?。?/div>
醫(yī)生建議：2013-11-20 16:56
健客醫(yī)生你好!這樣的減肥方法是不錯的，運動是最好的減肥方法，透過運動消耗熱量，同時也能讓身體健康。如果你以前從來不運動，試著慢慢來，給自己一個開始，讓自己的身體接受漸進式的訓練。每天30分鐘，一周4-5天，固定運動會讓你獲得意外的成效，不只健康，還能減重并且達到體態(tài)健美的效果。
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