成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 你練瑜伽瘦了嗎?

你練瑜伽瘦了嗎?

2017-08-22 來源:HOTBODY營養(yǎng)師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:瑜伽的訓(xùn)練也就只是練到了肌耐力,想單純靠瑜伽來減肥幾乎不可能。但是開頭我又說,瑜伽能減肥,主要是因為瑜伽是一個完善的體系,除了表現(xiàn)在運動上的體式以外,還有飲食法則和心理的調(diào)整。

  減肥塑形無非也就是減少脂肪,增加肌肉。

  瑜伽的訓(xùn)練也就只是練到了肌耐力,想單純靠瑜伽來減肥幾乎不可能。但是開頭我又說,瑜伽能減肥,主要是因為瑜伽是一個完善的體系,除了表現(xiàn)在運動上的體式以外,還有飲食法則和心理的調(diào)整。比如,練瑜伽的很多人都是素食、輕食甚至斷食,瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心的平衡,人和外部世界的平衡,這些都是非常有利于減肥。并且長期練習(xí)瑜伽的人,一般生活習(xí)慣都比較好,早睡早起,健康飲食,也不會過度飲酒等,所以長期練習(xí)瑜伽,幫助你減肥的其實是這些生活習(xí)慣。

  所以還是回歸H君觀點:減肥就是健康的生活方式!

  關(guān)于瑜伽的飲食對于減肥可以起到一定作用:

  其實更倡導(dǎo)均衡營養(yǎng)的飲食原則,蛋白質(zhì)、碳水、脂肪要按照科學(xué)的比例均衡攝入。

  可是找到一份瑜伽者的飲食清單,雖然我感覺這樣的飲食在營養(yǎng)上是不均衡的,但是如果你在減肥,至少能幫你少吃點。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房
兴安盟| 泗洪县| 梁平县| 汝州市| 德昌县| 白玉县| 长阳| 大化| 涪陵区| 吴堡县| 马关县| 云南省| 贞丰县| 江油市| 邵阳县| 衢州市| 饶河县| 平乡县| 静宁县| 札达县| 阳朔县| 诸城市| 黄石市| 介休市| 台中市| 简阳市| 伊川县| 都兰县| 渑池县| 五台县| 南江县| 澎湖县| 项城市| 阳城县| 金沙县| 凤城市| 札达县| 汾阳市| 阳西县| 榆社县| 余干县|