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想通過(guò)練瑜伽讓身體變?nèi)犴g

女31歲

2014-04-10 21:24

病情描述

想通過(guò)練瑜伽讓身體變?nèi)犴g，但還有沒有別的辦法？

醫(yī)生建議：2014-04-10 21:26

歐醫(yī)生

你好，讓身體變?nèi)犴g的方法是有很多的，建議你可以練習(xí)瘦身操的，能夠多運(yùn)動(dòng)的，不過(guò)也不能忽略了休息，平時(shí)要注意休息，多喝水，補(bǔ)鈣，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果，祝你成功。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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