9月1日，被稱為“史上最嚴(yán)”的新《廣告法》正式實(shí)施了，將近一個(gè)月，效果如何？據(jù)報(bào)道，近日，國家工商總局首曝2015年涉嫌違反《廣告法》的十大典型案例。金斗尋寶、陳老師泄油瘦身湯、一碗泄油瘦身湯、鄭多燕減肥晚餐、冬蟲夏草膠囊等十大廣告榜上有名。

　　鄭多燕減肥晚餐

　　“鄭多燕營養(yǎng)晚餐”是普通食品。廣告中均出現(xiàn)“保證讓你瘦下來，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)，躺著就能讓你瘦；不腹瀉、不反胃，沒有一例副作用”等內(nèi)容，使用數(shù)據(jù)無法證明真實(shí)、準(zhǔn)確，且未表明出處。該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條。

　　陳老師泄油瘦身湯

　　該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條“廣告使用數(shù)據(jù)、統(tǒng)計(jì)資料、調(diào)查結(jié)果、文摘、引用語，應(yīng)當(dāng)真實(shí)、準(zhǔn)確，并表明出處”的規(guī)定，同時(shí)使用消費(fèi)者的名義或者形象做證明，違反了《食品廣告發(fā)布暫行規(guī)定》的有關(guān)規(guī)定。

　　一碗泄油瘦身湯

　　該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條“廣告使用數(shù)據(jù)、統(tǒng)計(jì)資料、調(diào)查結(jié)果、文摘、引用語，應(yīng)當(dāng)真實(shí)、準(zhǔn)確，并表明出處”的規(guī)定。同時(shí)使用消費(fèi)者的名義或者形象做證明，違反了《食品廣告發(fā)布暫行規(guī)定》的有關(guān)規(guī)定。

　　減肥原本就是一個(gè)極為漫長的過程，一切宣稱無副作用，宣稱能快速達(dá)到減肥目的的減肥產(chǎn)品很多時(shí)候都只是夸夸奇談，并不能幫助我們實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的夙愿。陳老師泄油瘦身湯、一碗泄油瘦身湯、鄭多燕減肥晚餐這三種減肥產(chǎn)品相信不少有減肥經(jīng)驗(yàn)的朋友們都聽說過了，但其實(shí)并不具備減肥瘦身的效果。那么，究竟該怎么減肥才能有效呢？

　　運(yùn)動(dòng)減肥

　　對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。

　　飲食減肥

　　飲食減肥中提倡的四少，就是少油、少糖、少鹽、少脂肪。

　　但是從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度看中國菜，有不少品種還是偏甜、偏咸、偏油膩、偏重脂肪，有著不少的健康隱患。

　　植物替代減肥法

　　利用天然植物的消除脂肪特性，來幫助體內(nèi)分解脂肪，從而降低體重，天然的植物是目前最好的植物替代減肥法，非常健康、天然和高效、每天的適當(dāng)?shù)姆?，都?huì)起到體內(nèi)脂肪的代謝。

　　“羊吃草”進(jìn)餐減肥法

　　這是一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，少食多餐不僅省時(shí)間，而且由于空腹時(shí)間縮短，可防止脂肪積聚，有利于防病保健，增進(jìn)人體健康。捷克醫(yī)學(xué)家通過對(duì)布拉格一所學(xué)校的研究證實(shí)，每天3餐的學(xué)生與每天5餐～6餐的學(xué)生相比，前者學(xué)生皮下脂肪要厚得多。這表明空腹時(shí)間越長，造成脂肪積聚的可能就越大，更容易使人發(fā)胖。故不吃早餐者，發(fā)胖危險(xiǎn)更大。

　　總而言之，減肥的過程很漫長，想要減肥的朋友一定要小心，不要輕易相信市面上一切宣稱能快速瘦身的減肥產(chǎn)品，掌握靠譜的減肥方法才是王道。

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