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楊麗萍減肥食譜 為保持身材拒絕食用米飯

2015-04-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:明星大多都能保持不錯(cuò)的好身材,可是她們偶爾也會(huì)有胖有瘦。而著名舞蹈家楊麗萍保持身材十年如一日,讓很多人佩服。那楊麗萍是如何保持她的“苗條”的?

   在2008年12月8日播出的鳳凰衛(wèi)視《魯豫有約》中,她“交代”了自己的減肥食譜。

 
  楊麗萍身高1.65米,體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時(shí)喝一杯鹽水;9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶;中午12時(shí)吃午餐,內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋果;傍晚吃晚餐,只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。
 
  楊麗萍從來不吃米飯,因?yàn)樗J(rèn)為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問她“餓不餓”,她平靜地回答:“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞,從沒有倒在臺(tái)上。”
 
  此外,只要有演出,之前楊麗萍肯定不吃東西,不喝水。“因?yàn)槿酥灰怀燥堃缓人还苋硕嗍?,胃就?huì)鼓出來,不好看。”
 
  食譜常年不變,就算意志堅(jiān)定的楊麗萍,有時(shí)也會(huì)忍不住口。“只要看見我喜歡吃的傣族飯或白族飯,我就會(huì)忍不住吃里面的小鯽魚,吃好幾條,因?yàn)槌贼~是不會(huì)胖的。還有酥油茶,我可以喝好幾杯。還有,我看見辣的東西就瘋了。”
 
  雖然吃的不多,但楊麗萍透露,她偶爾會(huì)用藥補(bǔ)來保持自己身體狀態(tài)的良好和長(zhǎng)發(fā)的烏黑油亮。而藥方,她笑著說:“我經(jīng)??础侗静菥V目》,吃什么養(yǎng)發(fā),吃什么養(yǎng)顏,里面什么都有,它可是我們國家非常寶貴的一筆財(cái)富”。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高慧婷)
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