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瑜珈冥想讓你的心靈得到快樂(lè)

2015-01-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在忙碌煩亂的生活中,常聽(tīng)人說(shuō):“給我安靜”、“哦,讓我靜一下”、“別理我,煩著呢”!

  在忙碌煩亂的生活中,常聽(tīng)人說(shuō):“給我安靜”、“哦,讓我靜一下”、“別理我,煩著呢”!不難看出有此欲望的人,都在從心底發(fā)出一聲吶喊,讓身心得以歇息。

  現(xiàn)代人真的要負(fù)擔(dān)好多的責(zé)任以求合家幸福,追求好多的理想以立足社會(huì),處理眾多繁瑣的事物才能以不變應(yīng)萬(wàn)變,這其中要費(fèi)的心思太多,你看年紀(jì)輕輕就終日萎靡不振者,究其原因,都說(shuō)是太累了?,F(xiàn)代社會(huì)制造了許多麻煩,車(chē)水馬龍中找不到一個(gè)安靜之所在。想活著,就是要具有一份責(zé)任心,就是需要付出。

  這不就是尋求一顆寧?kù)o的心嗎《寧?kù)o致遠(yuǎn)》從我們的晨起到入眠,貫穿一天的每一時(shí)刻,就像一本心靈的菜譜,讓我們?cè)谌魏螘r(shí)間都可以找到最適合的靜心調(diào)料,將最時(shí)尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進(jìn)行……

  擁有一顆寧?kù)o致遠(yuǎn)的心,即使身居鬧市,也會(huì)在雜亂的叫賣(mài)聲中聽(tīng)到天籟的聲音,讓心靈始終是一片凈土。

  你現(xiàn)在也許正開(kāi)車(chē)行駛在上班的路上,也許這條路你已經(jīng)走了成百上千次,你可能認(rèn)為路邊的每一棵樹(shù)、每一塊空地、每一寸瀝青都已了如指掌。但事實(shí)并非如此!無(wú)論你多么細(xì)心,你也一定會(huì)習(xí)慣地忽略很多途中的美好事物。但是,如果你是第一次來(lái)到或經(jīng)過(guò)這個(gè)地方將會(huì)怎樣呢?米娜·漢密爾頓告訴我們,即使是這里的每一個(gè)細(xì)小的事物都將會(huì)吸引你,你的心情也會(huì)因此而興奮歡愉起來(lái)。也許,你是坐公共汽車(chē)到達(dá)上班的地方或回到家里。忙碌了一天的你,早已筋疲力盡、煩躁不已。書(shū)中告訴我們,請(qǐng)不要放棄!這正是你充分放松的機(jī)會(huì),你就可以試著練習(xí)一下公共汽車(chē)上的“扭動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)”了。另外,這也是能盡快到達(dá)目的地的惟一方法。

  這就是《寧?kù)o致遠(yuǎn)》所要告訴你的,讓你從中獲得平靜的技巧,讓你不論是處于恨不得盡快消逝的時(shí)刻,還是在覺(jué)得無(wú)法再多容忍一秒的場(chǎng)合,都能讓你保持寧?kù)o。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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