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專家問答
最近學了冥想,可是常常冥想真的對身心有益處嗎?
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2014-04-05 23:04
病情描述
最近在大學的心理課生學了冥想,可是常常冥想真的對身心有益處嗎?
醫(yī)生建議:2014-04-05 23:05
專家問答高醫(yī)生
你好,=每天冥想,對人是有益處,甚至會有啟發(fā)。冥想就是閉上眼睛,讓全身放松下來,讓自己的思緒自由自在??梢跃徑鈮毫?,也可以用來減肥,美容之類的。最好在心理指導師的指導下完成。是一種改變意識的形式,它通過獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強自我知識和良好狀態(tài)。
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