明星為了保持良好的身材，可以說(shuō)努力會(huì)比常人多很多，時(shí)時(shí)刻刻曝光在聚光燈下自然會(huì)對(duì)自己嚴(yán)格要求，下面小編想大家公布一個(gè)明星減肥食譜，風(fēng)靡北美，減肥效果相當(dāng)理想，下面針對(duì)這個(gè)情況來(lái)看看這個(gè)減肥食譜把。
多吃纖維食物
特質(zhì)：對(duì)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)很積極，平衡是成功的關(guān)鍵。
建議：因?yàn)橄到y(tǒng)脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易瘦身。
代表明星：搖滾歌王邁克杰克遜、拉丁歌后葛洛麗亞伊斯特芬、鄉(xiāng)村歌后崔夏宜爾伍。
第一天
早餐半杯燉豆子、一個(gè)水煮蛋和一塊英國(guó)松餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構(gòu)成的水果盤(pán)、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿卜細(xì)條。
第二天
早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍(lán)菜、一顆蘋(píng)果、顆杏仁。
（實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）
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