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居家自制陳皮減肥茶 喝出苗條S身材

2014-04-06 來源:健客社區(qū)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陳皮因其藥用功效備受人們關(guān)注,也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛。想減肥的MM就來試試陳皮減肥茶吧,可以瘦身去脂。下面介紹陳皮減肥茶制作搭配方法,快來學(xué)學(xué)吧!

  一、居家自制陳皮減肥茶

  1、現(xiàn)在這個季節(jié),市場上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風(fēng)的地方,幾天以后,曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

  2、曬干的陳皮香味比較淡,口感有點兒苦,可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻后,再放入密封袋中保存,味道最好。

  3、除了泡茶,平時燉肉時放入幾片,還可以提香,去腥,解油膩。

  二、陳皮荷葉減肥茶

  體重偏重的人,或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,可以飲用減肥茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款減肥茶,連續(xù)一周,對身體能起到很好的調(diào)整作用。

  荷葉有理脾調(diào)胃的功效,入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售,價格很便宜。

  保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。

  薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物,促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

  山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良,調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外,這個季節(jié)也可以自己制作陳皮。

  原料:干荷葉一把(約10克);干山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量,孕婦禁服)。

  做法:

  1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。

  2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

  3、壺中放入冰糖,擱一個漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。

(實習(xí)編輯:羅帆)

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