有一些人喜歡習慣性地彈響自己的指關節(jié),特別是年輕人,他們覺得自己的指關節(jié)在彈響后立刻變得非常放松,其實這種行為是不對的。
關節(jié)彈響是因為關節(jié)內(nèi)部壓力變化而引起的,而這種因為外力壓迫產(chǎn)生的彈響并非生理彈響,也許這種壓迫關節(jié)產(chǎn)生清脆聲響的動作在短時間內(nèi)沒有產(chǎn)生不適感覺,但會給關節(jié)退化埋下隱患。
關節(jié)退化有兩大因素:一是受過嚴重的創(chuàng)傷,二是關節(jié)的輕度重復磨損。外力導致的關節(jié)彈響雖然是輕度但會導致關節(jié)的重復磨損,時間長了就會導致關節(jié)的退化,特別是當年齡增長到40 歲以后,癥狀就會慢幔地顯現(xiàn)出來。關節(jié)的退化是無法逆轉(zhuǎn)的,最多只能控制癥狀,減緩退化進度,嚴重的時候甚至需要通過手術來治療。因關節(jié)彈響而引起的關節(jié)退化,不僅會發(fā)生在指關節(jié),膝關節(jié)、肩關節(jié)、后背、頸椎關節(jié),都可能因為彈響而發(fā)生退化。
【走出誤區(qū)】應摒棄關節(jié)彈響的惡習。放松關節(jié)的辦法很多,熱身活動就是很好的方式,所以改掉彈響關節(jié)的習慣,是有益無害的。
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