請問怎樣可以輕松減肥又健康 請問怎樣可以輕松減肥又健康
男0歲
2015-08-07 09:52
問答詳情
健客醫(yī)生
一般來說，最健康有效的減肥方式就是合理的飲食控制，增加運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持
醫(yī)生，怎樣控制飲食
比如不吃宵夜和零食
減少油炸食物和甜食
適當(dāng)減少每頓的主食和副食
多吃粗糧和蔬果等
我很少吃夜宵，一些水果，餅干算嗎
但是零食就會(huì)控制不住要吃
餅干最好少吃
好的，謝謝您
好的
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