《我叫金三順》、《秘密花園》捧紅了玄彬，當(dāng)時(shí)的他，在自己的演藝事業(yè)正值峰值的時(shí)候選擇了服兵役。在今年，玄彬以自己最嶄新的面貌重返熒屏，用《逆鱗》回饋眾多的粉絲。經(jīng)過軍隊(duì)生涯的洗禮，這個(gè)30多歲的男人也褪去了當(dāng)初的青澀。帥氣的面龐、令人折服的演技，玄彬身上還有什么是令眾多粉絲所癡迷的呢？要我說的話，那當(dāng)然就是完美的身材了。

　　早些年前，玄彬在有關(guān)的媒體采訪時(shí)，就有提及到自己的瘦身秘訣。他說自己的瘦身秘訣實(shí)際上很簡(jiǎn)單，就是只吃雞胸肉和蛋白質(zhì)的食物。玄彬也曾為了減肥，連續(xù)兩個(gè)星期只吃雞胸肉。

　　有很多明星在減肥期間，為了保證自己身體所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及平衡飲食，都會(huì)選擇進(jìn)食雞胸肉以及一些蛋白質(zhì)類的食物。那么這類食物都具有怎么樣的瘦身功效呢？

　　雞胸肉

　　雞胸肉富含豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)其脂肪含量也是較低的。100克的雞胸肉大概含有115卡路里的熱量，若是將表皮去掉，那么其所含的熱量則更為低。

　　雞胸肉是在雞胸部里側(cè)的肉，形狀長(zhǎng)得像斗笠。雞肉原本就是蛋白質(zhì)含量較高的食物，而去掉脂肪厚的雞胸肉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以不用擔(dān)心體重上升的問題。

　　蛋白質(zhì)類食物

　　減肥瘦身，最忌諱的就是節(jié)食瘦身了。在減肥期間，我們所提倡的是合理控制好自己的飲食習(xí)慣，但是并不等于節(jié)食。在這段期間，可以攝入蛋白質(zhì)類的食物用以代替其它食物，從而保證我們身體機(jī)能能夠正常的運(yùn)作。