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容祖兒素食減肥法曝光 成功甩掉10公斤

2014-04-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:素食減肥的功效如此大,也令大批素食主義者出現(xiàn),那么素食減肥到底是不是很好呢?最好的減肥方法是既科學(xué)減掉多余脂肪又不會傷害身體。

  據(jù)容祖兒透露自己是采用素食的減肥方法,主要是在飲食方面只吃素食,一些蔬菜水果類的,還有就是海鮮,而一切高脂肪高熱量的食物不會在她的的菜譜中出現(xiàn),她不吃肉,因為肉比較容易致肥。原來素食減肥真的非常奏效,怪不得那么多女明星也采用此減肥方法。下面一起來看看素食減肥也會有哪些弊端。

  素食主要指吃蔬菜之類的,不含脂肪熱量的葷類食物??墒谴蠹叶贾?,盡管素菜含有豐富維生素以及微量元素,都是身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。但是不吃肉類同樣引起身體健康方面的問題,不要以為不吃肉類就可以健康減肥了,其實只吃素菜不能提供肉類所含的營養(yǎng)物質(zhì),比如動物蛋白質(zhì),對身體很不利的。

  有些素食減肥者了解到這一點,就會采用其他方法,如采用食用植物油,認(rèn)為這些植物油是可以代替肉類所含的營養(yǎng)素的,其實是不能的,吃越多油會導(dǎo)致高血脂、動脈硬化。

(實習(xí)編輯:易其香)

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