哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
眨眼可以幫助緩解眼球干澀，但是一直盯著電腦屏幕會降低我們的眨眼頻率。一般情況，3秒鐘就會眨眼一次，但是在盯著電腦屏幕時會變成12秒才眨眼一次。
給眼睛按摩，可以使眼睛放松，防治干眼癥。具體做法：起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱用手掌熨帖雙眼（閉著眼睛），反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地旋轉(zhuǎn)揉眼球20秒鐘。
維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，而維生素B1的主要生理作用是促進細胞的新陳代謝過程，特別與神經(jīng)的傳導(dǎo)功能有關(guān)。如果缺乏維生素B1，會引起視疲勞和視神經(jīng)炎。
愛眼首推食物便是胡蘿卜。胡蘿卜含有大量的β—胡蘿卜素，β—胡蘿卜素猶如天然眼藥水，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助保持眼角膜的潤滑及透明度，促進眼睛的健康。此外，它還能有助于預(yù)防白內(nèi)障與夜盲癥，保護眼睛晶體的纖維部分。
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