成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科治療 > 眼保健操 > 用眼過度眼睛酸痛 3個動作助緩解

用眼過度眼睛酸痛 3個動作助緩解

2017-07-17 來源:視覺健康顧問  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:壓眼球。用中指的指腹輕壓眼球3次,每次20秒,以有酸脹感為度。推眼瞼。在眼睛周圍涂抹按摩霜,用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由眼內(nèi)眥向眼外眥推,連續(xù)10次。

  “累從眼入,眼酸、眼痛、干澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的信號。”中南大學湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科教授胡隨瑜建議,當眼睛疲勞時,不妨應用“急著治其標”之法,以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶上的穴位,以舒筋活絡,促進眼周的血液循環(huán)。

  壓眼球。用中指的指腹輕壓眼球3次,每次20秒,以有酸脹感為度。

  推眼瞼。在眼睛周圍涂抹按摩霜,用中指和無名指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由眼內(nèi)眥向眼外眥推,連續(xù)10次。

  按眼眶上的穴位。用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。例如,按壓攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處)每30秒鐘間隔1秒,按壓瞳子髎穴(目外眥旁,眼眶外側(cè)緣處)兩三分鐘間隔1秒,按壓球后穴(眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4交界處)1分鐘間隔1秒。這3個穴位都有明目作用,可以快速緩解眼部疲勞。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
汤原县| 陵川县| 呈贡县| 桐城市| 顺昌县| 资阳市| 城口县| 青河县| 孙吴县| 锡林郭勒盟| 永川市| 茌平县| 周至县| 莲花县| 历史| 通山县| 鹤山市| 正定县| 海淀区| 亚东县| 赣榆县| 宁津县| 兴文县| 和静县| 阿巴嘎旗| 梁山县| 双峰县| 隆子县| 工布江达县| 旌德县| 湘潭市| 湟源县| 昌宁县| 临澧县| 梁平县| 深圳市| 图们市| 乌审旗| 镇远县| 来凤县| 石家庄市|