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按摩眼睛解決眼睛酸痛

2015-06-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長時(shí)間面對(duì)電腦,眼睛經(jīng)常酸痛、干澀怎么辦?復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院眼科主治醫(yī)師韋金儒表示,每天早晚做一次眼眶穴道指壓與按摩,可以讓肌膚充分運(yùn)動(dòng),幫助積壓的血液流通,加速肌膚的新陳代謝,增加眼部肌肉的彈性。

  第一步:用中指與無名指同時(shí)按壓眼窩上方與眉眶,由眼頭按至眼尾,重復(fù)3次,動(dòng)作要輕柔,松弛緊張的肌肉。

  第二步:用無名指由眼角外側(cè)向眼內(nèi)角方向,以畫小圓圈的方式輕輕滑動(dòng)按摩,繞一圈后回到眼角,重復(fù)5次,活絡(luò)眼周肌膚。

  第三步:搽上薄薄的一層眼霜,然后用小指由下眼部眼尾往眼內(nèi)角方向輕點(diǎn)按壓到上眼部,反方向亦可,重復(fù)做2次,動(dòng)作輕柔,幫助血液循環(huán)加速,保養(yǎng)品迅速被吸收。

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  第四步:用無名指從下眼皮眼內(nèi)角開始,以畫小圓圈方式逆時(shí)針按壓到眼尾,一直延伸至太陽穴,稍加用力,并停留3秒鐘,再從太陽穴回到上眼皮眼尾,繼續(xù)按摩至眼內(nèi)角,重復(fù)3次,讓眼部肌膚感覺輕松舒適。

  第五步:用中指和無名指稍加用力按壓太陽穴,揉動(dòng)手指并停留5秒鐘,放松手指3秒鐘后再做一次,舒解壓力。

  第六步:用手指輕輕按摩眉毛,并且往上拉提5次,放開,再提拉5次,可以幫助眉部舒緩。

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