2017-10-17
養(yǎng)生保健 食物當(dāng)先
鱷梨是美容佳品鱷梨又名牛油果，富含膳食纖維、健康脂肪和維生素，含有大約20種不同的維生素和礦物質(zhì)，尤其富含鉀，維生素C、E、K，葉黃素和β-胡蘿卜素，鱷梨是能吃的“面膜”。
“吃牛蛙容易被感染寄生蟲，導(dǎo)致失明、癱瘓”，這條網(wǎng)絡(luò)瘋轉(zhuǎn)的微博，引發(fā)了不少市民好奇，“真的會(huì)感染寄生蟲嗎？是不是以后不能吃牛蛙了？
從廣東省微生物研究所獲得的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，從2000年以來，廣州及周邊的東莞、深圳等地區(qū)已發(fā)生近80起毒蘑菇事件，中毒人數(shù)達(dá)300人，其中43人死亡。而致命白毒傘的致死率最高。
鱷梨是美容佳品鱷梨又名牛油果，富含膳食纖維、健康脂肪和維生素，含有大約20種不同的維生素和礦物質(zhì)，尤其富含鉀，維生素C、E、K，葉黃素和β-胡蘿卜素，鱷梨是能吃的“面膜”。
西藍(lán)花又名花椰菜、綠菜花，是由甘藍(lán)演化而來的，起源于歐洲地中海沿岸。它在《時(shí)代》雜志推薦的10大健康食品中名列第四。
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止。如果只補(bǔ)充水分且飲水過量，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)，結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
選購(gòu)雜豆盡可能在商超、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)等正規(guī)渠道，并盡量選購(gòu)預(yù)包裝雜豆產(chǎn)品。一次購(gòu)買量不要太大，儲(chǔ)存時(shí)可將雜豆封在不透氣的容器中，在低溫處避光儲(chǔ)存。
準(zhǔn)備食材：豌豆苗300克；紅蘿卜片；草菇20克；豬瘦肉50克；皮蛋一個(gè)；植物油、鹽、醬油、生粉、雞精等調(diào)味品適量；姜、蒜少許。
魚油除了吃消炎的食物，魚油補(bǔ)充劑也是不錯(cuò)的選擇，其富含抗炎性的ω-3脂肪酸。劑量：每日2000毫克二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）的組合。
如本來陰不虛用補(bǔ)陰藥，陽不虛用補(bǔ)陽藥，就適得其反，更加重癥狀。秋燥的氣候里，無論男性女性，吃點(diǎn)滋陰的中藥都是有好處的，可以緩解陰虛。
長(zhǎng)期大量飲酒還會(huì)損傷心臟以外的器官，比如腦、神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、胃黏膜等，短時(shí)間內(nèi)大量飲酒會(huì)使人心率增快，血壓急劇上升，極易誘發(fā)腦卒中。
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