春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，這三種有色食物不妨試試：黑米、黑芝麻、紫菜——

它們不僅能養(yǎng)肝，還能有助于提高免疫力，為防病打下基礎(chǔ)。

黑米富含蛋白質(zhì)及17種氨基酸，其中賴(lài)氨酸、精氨酸的含量明顯高于白米；黑芝麻則富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老；

紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，有助降低膽固醇、軟化血管，預(yù)防碘缺乏。

這時(shí)是不是有粉絲朋友心里暗想，哎呀，真是太麻煩了，要是有不需要加工就能直接吃的簡(jiǎn)易養(yǎng)肝零食就好了！

貼心的有約君已經(jīng)幫大家想到啦，今天就來(lái)推薦一款黑芝麻小方！

黑芝麻除了護(hù)肝，還有不少好處。民間俗語(yǔ)有云：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”，意思是說(shuō)：黑芝麻必須炒熟吃才會(huì)有效果。

黑芝麻外皮有一層保護(hù)膜，人體很難吸收。大部分的營(yíng)養(yǎng)都只是在腸胃走一圈，沒(méi)有得到期許的滋補(bǔ)效果，還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

而炒熟的黑芝麻吃多了會(huì)上火，所以市面上的黑芝麻丸大多加以黑米、黑豆調(diào)節(jié)粗纖維，以防上火后排便不暢。

如此一來(lái)黑芝麻丸的效果打了折扣不說(shuō)，不純正的蜂蜜也會(huì)增加肥胖的機(jī)率。

所以一些懂行的人都在說(shuō):要是不上火的純正黑芝麻丸就好了！

這不，貼心的有約君今天就給大家推薦的這款黑芝麻小方，就是純正的黑芝麻丸——

推薦3大理由

1、黑芝麻的比例高達(dá)95%，純正好營(yíng)養(yǎng)。

2、豌豆沙清熱去火，豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃消化，潤(rùn)腸通便。

3、木糖醇代替蜂蜜，熱量相對(duì)更低，糖尿病友也能食用。

這款黑芝麻小方采用上好的黑芝麻精細(xì)研磨制成，每一顆都是無(wú)數(shù)黑芝麻的高度濃縮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，每天當(dāng)零食吃2顆，就能幫助補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)。

不同于黑芝麻丸油膩、緊實(shí)的口感，黑芝麻小方香甜粉糯，沙軟細(xì)膩，完全沒(méi)有顆粒感，像是在吃黑芝麻糕，吃完嘴里還有濃濃的芝麻香。

黑芝麻小方的含鈣量也很高，一顆約等于8杯牛奶的含鈣量，長(zhǎng)身體的小朋友，需要補(bǔ)鈣的孕媽寶媽?zhuān)狭四昙o(jì)骨質(zhì)疏松的老人，每天2-3顆，輕松補(bǔ)鈣。