謹(jǐn)慎！運(yùn)動不當(dāng)會引發(fā)低血糖危險！

2018-03-10 來源：北京瑞京糖尿病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人運(yùn)動不當(dāng)，沒有及時糾正錯誤運(yùn)動行為，很容易引起低血糖的出現(xiàn)。當(dāng)不慎出現(xiàn)低血糖情況時，要先測血糖，然后補(bǔ)充糖分，若癥狀一直無法緩解就要迅速到醫(yī)院就診，不可耽誤。

糖尿病人運(yùn)動不當(dāng)，沒有及時糾正錯誤運(yùn)動行為，很容易引起低血糖的出現(xiàn)。當(dāng)不慎出現(xiàn)低血糖情況時，要先測血糖，然后補(bǔ)充糖分，若癥狀一直無法緩解就要迅速到醫(yī)院就診，不可耽誤。

低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可診斷低血糖。糖尿病專家指出，糖尿病人運(yùn)動不當(dāng)，沒有及時糾正錯誤運(yùn)動行為，很容易引起低血糖的出現(xiàn)。

這樣運(yùn)動容易引發(fā)低血糖

1不及時進(jìn)食，空腹運(yùn)動或吃得太少。

2胰島素注射過量或口服藥用量過大，活動量高于平日又未增加進(jìn)食。

3胰島素錯打肌肉，導(dǎo)致吸收太快，或注射部位運(yùn)動過度。

4運(yùn)動前不測血糖。特別對于血糖不穩(wěn)定的糖尿病人，運(yùn)動前查一查血糖有利于調(diào)整運(yùn)動方案，防止惡性事件的發(fā)生。

5活動量突然大幅改變。運(yùn)動講究循序漸進(jìn)，有些新發(fā)的糖尿病人希望通過短時間大量的運(yùn)動來扭轉(zhuǎn)病情，其實(shí)更容易發(fā)生不良事件。應(yīng)該制定一個長期的、科學(xué)的運(yùn)動計劃，循序漸進(jìn)，有氧運(yùn)動與阻力訓(xùn)練相結(jié)合。

運(yùn)動發(fā)生低血糖如何糾正？

運(yùn)動時，如果饑餓感襲來，出現(xiàn)手抖、出汗(多冒冷汗)、心慌、面色蒼白等表現(xiàn)，可能是輕度低血糖。若發(fā)展為虛弱、頭痛、混亂感，嗜睡、行為改變、視物模糊，但仍有能力尋找食物，或?qū)で髤f(xié)助，應(yīng)該是中度低血糖。若沒有及時糾正，進(jìn)展到重度低血糖，患者會狂躁不安、癲癇或痙攣，甚至昏迷，嚴(yán)重時會危及生命。

如果患者反應(yīng)不嚴(yán)重，可以先測血糖。比如糖尿病患者因?yàn)檫m應(yīng)了血糖較高的狀態(tài)，血糖不低于3.9mmol/l也可能有心慌、饑餓等不適。或者血糖下降速度較快時，也會出現(xiàn)低血糖癥狀。

如果測血糖發(fā)現(xiàn)確實(shí)過低，就要及時補(bǔ)充糖分。而糾正低血糖的食物最好選擇可以快速補(bǔ)充糖分的飲料、水果、甜點(diǎn)，盡量不要選擇牛奶、雞蛋或肉類。

專家提醒，輕度、中度低血糖可以通過食物補(bǔ)充糖分，15分鐘后癥狀未解除可重復(fù)一次，但重度低血糖、或癥狀一直無法緩解，就要迅速送往醫(yī)院就診，并注射葡萄糖。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

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本品適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。詳見說明書。

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滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥28

對臨床常用口服降糖藥劑量進(jìn)行評估，以減少低血糖、溶血、以及胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生。根據(jù)基因檢測結(jié)果實(shí)施個性化用藥方案可以①縮短方案選擇周期，②提高藥物治療效果，③減少不良事件發(fā)生，④預(yù)防嚴(yán)重危害發(fā)生。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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